От автора: Продолжаю тему гормонов, их влияния на человека и влияния человека на их нормализацию. Ведь вы Автор вашей жизни?
Мелатонин в нужном организму количестве врабатывается у нас, если мы ложимся спать в 22-00!!!!! а потом все меньше. Серотонин, в следствие получается из него. Если непоспали - придеться ГРУСТИТЬ(((((
https://www.b17.ru/article/garminiya_v_sebe/?prt=135110 здесь продолжение в нем продолжение в нем начало темы) матрешка, так сказать. Очень интересный прием по Милтону Эриксону.
Что то сегодня грустно.... Утро и день сложились не совсем так, как планировала.... повздорила с мужем , хоть и понимаю, что у него сейчас неприятности на работе и у него на меня сработала ПРОЕКЦИЯ.
Но, человек близкий, и я не машина.... Грустно..... и накладывает отпечаток сразу на тело - скукоживаются плечи, становятся грустными все 132 мышцы лица...... хочется спрятаться в норку и погрустить...
Мелатонин - гормон противоположный серотонину по влиянию на человека. Гормон тоски, грусти... хочется одеться в серое или черное, ссутулится, побыть в одиночестве, слушать грустные песни и смотреть грустные фильмы..... с одной стороны, если его уровень не в норме.
Однако, в норме, мелатонин это гормон сна и молодости. При нормальной выработке Мелатонина организм хорошо засыпает, хорошо восстанавливается уровень Серотонина - основного гормона спокойной радости и оптимизма.
Нормальный уровень мелатонина помогает бороться с опухолями и повышает иммунитет организма.
Врачи рекомендуют принимать мелатонин в виде препаратов при бессоннице и для нормализации его уровня, если выявлены отклонения от нормы. Для повышения уровня иммунитета и для вечной молодости - проверяйте хотя бы раз в год или в стрессовых ситуациях уровень гормонов.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2TNS5E2qAuM
здесь о полезных свойствах Мелотонина. Очень даже полезного гормона)
А мне просто в спорт зал и выпрямить спину) мой гормональный фон в норме. Хотелось заинтриговать что ли ;)
Если сложно самостоятельно - приходите на индивидуальную работу или в курс "10 шагов от Боли к Любви"
Для коллег - Практический курс "Успешная удаленная работа для психологов и коучей""
Для Женщин, не счастливых, но желающих, на самом деле быть счастливыми: в онлайн курс "10 шагов от Боли к Любви"
Прекрасного вам дня!
© Левицкая Лилия , 2020. Все права защищены.