РОЛЬ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ
Возможно магний является одним из самых важнейших элементов, в которых нуждается организм. Его дефицит есть фактически у каждого современного человека.
Клетки нашего тела, мышцы и особенно головной мозг нуждаются в магнии, чтобы нормально функционировать. Магний участвует более чем в 300 различных физиологических процессах. Это четвёртый по необходимости элемент после кальция, калия и натрия.
Думаю говорить о важности данного элемента излишне. Но тут встаёт вопрос: «Как же быстро протестировать в домашних условиях достаточно ли его в вашем организме?»
КАК ОРГАНИЗМ ПОТРЕБЛЯЕТ МАГНИЙ
Жизнь есть движение и телу нужна энергия. Поэтому, в первую очередь магний идёт на её производство и накопление в клетке.
Далее, оставшийся магний «чинит» наши ДНК. Если его не хватает, то тело начинает стареть.
КАК ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА ДЕФИЦИТ МАГНИЯ
Просто ответьте для себя на следующие вопросы, и вы это поймёте сами:
- Часто ли вы чувствуете себя уставшим?
- Ваш мозг «тормозит», у вас плохая память и вам сложно концентрироваться?
- У вас есть повышенная чувствительность к свету и звуку?
- Вы реагируете на погоду?
- У вас довольно часто болит голова и вас мучают мигрени?
- Часто ли у вас плохое настроение, склонность к депрессии и вообще к паническим атакам?
- У вас плохой сон и вы часто просыпаетесь ночью?
- Бывает ли у вас беспокойство и беспричинная тревожность?
- У вас плохой стул (или «овечий» стул)?
- Болят ли у вас мышцы (особенно по ночам), особенно если это не связано с физической нагрузкой?
- Повышена ли у вас частота пульса?
- Было ли такое, что вы начали отмечать выпадение волос?
- Есть ли у вас тяга к шоколаду, какао (для женщин особенно перед критическими днями)?
Любой ответ «Да» означает, что у вас начинается дефицит магния и чем больше у вас положительных ответов, тем больше выражен этот дефицит.
Пройдите полный тест на дефицит магния на нашем портале.