Одна из причин, почему выбрала именно диету Дюкана - я мясоед. Сейчас модно быть вегетарианцем - хотелось бы отказаться мяса, не получилось. Пробовала лет 10 назад соблюдать пост. После операции плохо восстанавливался организм и стоял вопрос о повторной операции, ходила на процедуры, пила антибиотики и молилась Богу, чтобы поправиться. Решила, если всё обойдётся и операция не понадобится, буду соблюдать все посты и ходить в церковь.
Всё закончилось благополучно, операция не понадобилась, обещание сдержала. Соблюдала все посты. Кроме великого, есть ещё множество маленьких, почти целый год ограничивала себя в белковой пище. Сильно кружилась голова, тошнило, было жалко бросать, если начала дело, нужно закончить. Когда начали сыпаться волосы, с постной едой закончила. Здоровье дороже.
В моем меню была фасоль, грибы, гречка, орехи, вроде не должно быть плохо. Растительного белка для нормального функционирования организма мне не достаточно. Больше никаких экспериментов с постом. Лучше мясико и творог поем.
Сегодня чисто белковый день.
Дюкан разрешает 2 маленьких маринованных огурца в день. У меня корнишонов нет, поэтому взяла один огурец из банки.
Такой на Дюкане нельзя, там есть добавки, хотя по жирности подходит. Взяла не глядя, сработала психология. Мужчина рядом со мной, набирал много таких творожков и машинально прихватила то же самое. Обнаружила ошибку только дома. Муж есть такое не будет, ну не выбрасывать же еду.
Поесть люблю, ограничения в порции даётся сложно, уже писала об этом.
Ещё были овсяные отруби, пара кусочков сыра.
Это один из чисто-белковых дней на диете Дюкана. Ничего страшного и вредного в моем питании нет. Чувствую себя нормально, много гуляю, продолжаю худеть.
