Как прожить до 100 лет? Больше двигайся, ешь правильную пищу, пей больше воды, береги нервы – всё это правда. Но ты хоть раз реально задумывался , в каком состоянии ты будешь лет в 90, когда доживешь? Не все задумываются об этом, и реальность разочарует их.
Как говорит профессор П.Аттийа из Стэнфорда, в свои 90 мы должны быть в силах принести две 10-килограммовые сумки из супермаркета, а еще поднять дорожную сумку над головой и положить ее на полку в самолете. Мы должны быть способны поймать 10 килограммовое чудовище, которое несётся на вас (я имею в виду правнука) и поднять его над головой, а еще упасть с ним на пол, чтобы поиграть в машинки и потом встать на ноги без чужой помощи. Желательно при этом, чтобы и голова хорошо работала.
Активное долголетие - это не просто ЗОЖ. Это максимальное сдвигание старта начала хронических болезней. Уж извини за цинизм. Это не значит, что у тебя не будет проблем с сердцем и раковых болезней. Наша задача – избежать их как можно дольше, заболеть ими лет на 20-30 позже, чем среднестатистический человек.
Когда мы думаем про ЗОЖ и долголетие, мы должны думать именно в таком ключе. Тогда старость принесет нам удовольствие. Поэтому если тебе близка именно такая постановка вопроса, подписывайся на наш канал :) Здесь мы обсудим все главные сферы долголетия – активность, питание, мозговую активность, медицинские исследования и так далее – но только через идею активного долголетия. И тогда ты будешь здоров всю жизнь и через 50 лет скажешь нам спасибо!