Есть много причин не кушать по ночам, но так же есть и способы, как проще этого избежать.
Вы наверняка сами знаете, что еда на ночь, перед сном ничего хорошего не вам, не вашему организму не несет. Однако же многим из нас это не мешает каждый вечер с головой погружаться в холодильник в поисках чего-нибудь вкусного. Лично я самый большой любитель покушать перед сном, но на это все нахожу всегда одну и ту же причину.
Причина таится в том, что я очень мало или же вообще не кушаю утром и ничем серьезным не загружаю желудок в обед. Вот представьте, что ваш желудок целый день находится в спокойном непринужденном ритме работы, когда вы целый день практически ничего не кушали. Конечно вы и сами привыкли, что должны быть и тяжелые приемы пищи, в которых обязательно должно присутствовать и мясо. Мясо в моем рационе обязательно! Я не сторонник веганских культур в еде.
Поэтому, друзья, секрет отсутствия аппетита перед сном - это сытый желудок в течении дня. Это действительно работает. Многие считают, что утром нужно кушать кашки, творог и прочие легкие продукты, но на самом деле вам и самим будет проще худеть, если ваш желудок будет давать понимание о том, что он работает, что он загружен.
Я вам расскажу секрет, но, когда мне удалось похудеть на 35 килограмм, я кушал абсолютно все кроме хлеба. Хлеб не всему голова, как привыкли говорить наши бабушки и так далее. Хлеб это то, что в первую очередь создает брожение у вас в желудке.
Итог сегодняшней статьи и один из важных советов - хорошо надо кушать в течении дня, чтобы к вечеру аппетит спал. Это же логично, но многие, а в том числе и я, об этом забывают или совсем не думают.
Подписывайтесь на канал. В каждой статье полезная информация и опыт в похудении.
#худеем вместе
#правильное питание