Худеем вместе

Друзья, я уже поднимал тему воды и того, как это влияет ваш организм и на похудение. А что по поводу фитнес - лимонада. Что это, для чего и как приготовить? Фитнес-лимонад. Натуральный продукт, который вы запросто приготовите своими руками в домашних условиях. Что может быть лучше прохладного освежающего напитка жаркими летними деньками. Тем более если это будет способствовать вашему похудению, улучшению обмена веществ и пищеварения в целом... А еще этот лимонад полон витамина С. Ну вы понимаете, что во время пандемии укрепить свой иммунитет будет далеко не лишним...

Есть куча различных диет, которые требуют много сил и терпения, есть миллион средств для похудения, которые стоят денег. Но по своему опыту скажу, что нет лучше и действеннее диеты и средства, чем вы сами придумаете. Друзья, я сейчас все объясню по полочкам. Мы живем в развитом, цивилизованном мире и должны хорошо понимать, что если мы начинаем работать над своим телом, то должны работать над собой в целом. А начинать эту работу надо с головы. Я думаю, что все знают или хотя бы понимают, что такое психосоматика ...

Почти в каждый мой утренний прием пищи включено мясо, как правило это курица или говядина, но так же я практикую разгрузку организма от мясной продукции и в такие дни по утрам я обожаю сырники. Но как приготовить сырники, чтобы они сильно не вредили вашей фигуре. Неужели обезжиренные продукты? У многих людей стандартно ошибочное заблуждение по поводу калорийности. Особенно это касается творога и молочных продуктов. Почему? Давайте разберемся. Многие "умники" утверждают, что при похудении надо употреблять в пищу обезжиренные продукты, типа обезжиренного творога...

Раскрою вам свой секрет в сжигании жировых клеток. Я на своем опыте вас уверяю, что это работает на 100%. При первой сгонке массы я сбросил 35 килограмм, об этом писал раньше. Одним из самых действующих секретов является интенсивный процесс сжигания жира, но для этого не надо прикладывать большие усилия, не надо морить себя голодом или тренироваться двенадцать часов в сутки. Я после каждой тренировки реально выжимал майку от пота. При этом я не бегал какие-то мега марафоны или что-то подобное. Я вовсе рос в деревне, в ней же и худел...

Вода - источник жизни и энергии вашего организма. Особо важный момент в похудении закреплен за тем, сколько, как и какой воды вы пьете. Друзья, это не первый мой марафон по сгонке массы. И для себя конкретно я сделал открытие. Оно заключается в том, что, как бы сильно мне не хотелось кушать, вода спасет от голода 100% . Второй раз я худел немного издеваясь над своим телом, морил себя голодом, кушал один раз в сутки, а все остальное "ЗАПИВАЛ ВОДОЙ". При этом я очень много работал и работал ночью...

Диета без чит мил ( cheat meal ) - вовсе не диета. Друзья, как можно заставлять обманывать себя строгими диетами и толкать в желудок только брокколи, спаржу, огурцы и зелень, творог и отварную грудку и прочее? Это все не правильно если работать над собой при похудении со стороны психологии. Есть важный момент в похудении. Этот момент заключается в том, что большинство худеющих зацикливаются на килограммах. Грубо говоря есть люди, которые взвешиваются по десять раз на день, особенно после каждого приема пищи...

Есть много причин не кушать по ночам, но так же есть и способы, как проще этого избежать. Вы наверняка сами знаете, что еда на ночь, перед сном ничего хорошего не вам, не вашему организму не несет. Однако же многим из нас это не мешает каждый вечер с головой погружаться в холодильник в поисках чего-нибудь вкусного. Лично я самый большой любитель покушать перед сном, но на это все нахожу всегда одну и ту же причину. Причина таится в том, что я очень мало или же вообще не кушаю утром и ничем серьезным не загружаю желудок в обед...

Дорогие друзья, сегодня первый разбор питания. Я буду выкладывать статьи со своим рационом или предпочтениями в еде во время марафона. А ведь марафон уже запущен и я начал худеть. Как я писал раньше, мне пора худеть. Не знаю пора ли вам и готовы ли вы, но с собой решил точно. Поэтому, кому интересно, присоединяйтесь. Разбор начинаем с фруктов. Сегодня я выбирал между цитрусовыми и бананом. Что выбираю я. Для начала давайте разберем и банан и апельсин. Начнем с первого. Раньше я расплывался в слухах и считал, что банан высококалорийный и не подходит мне при похудении...

Друзья, Всем привет. Крутой момент! Запускаю собственный марафон по сжиганию жира! Кто со мной, подписывайтесь на мой новый канал, буду вашим путеводителем, мотиватором, поддержкой, другом. Вас ждет много полезной информации о еде и вашем организме...

Друзья, здравствуйте. Давайте поговорим о том, что такое лишний вес. Да. Однозначно многим из вас знаком лишний вес, лишний жир. Как только мы набираем вес, вместе с весом набираем и новые комплексы, новые неудобства, теряем самоуверенность, находим смущение. Жир который то и дело, что все время добавляется и добавляется, мешает нам жить так, как нам хотелось бы. Я согласен с тем, что хорошего человека должно быть много, но много не в объемах, а много в вашей жизни. Давайте для начала с вами немного подружимся и я расскажу немного о себе...