Мы все знаем, что есть полезные и вредные продукты. И уж точно никогда бы не подумали, что овощи и фрукты могут навредить организму - но это так.
Разбираемся, на какие продукты лучше не налегать, с диетологом Александром Берсудским:
1. Каша
Ещё с детского садика нам говорили — каша полезная, ешь, а то сил не будет. И сама по себе каша может быть полезной для кишечника и пищеварения. Но если добавлять в неё сахар или варенье, она становится вредной. Вы вряд ли сможете сжечь те калории, которые получили за завтраком. «На это может элементарно не хватить сил», — утверждает диетолог.
2. Картошка
Картофель — частый гость на столах россиян. Однако, по мнению диетолога, тем, кто следит за фигурой и состоянием здоровья, необходимо ограничить этот продукт в рационе.
3. Мед
Хотя мед считается полезным продуктом и, бесспорно, обладает целебными свойствами, использовать его в качестве сахарозаменителя нельзя, так как он наполовину состоит из сахарозы. «Его употребление оправдано только в лечебных целях. Если есть его ложками и банками, полезный продукт превращается во вредный», — отмечает Берсудский.
4. Жирное мясо
Жирное мясо, например, свинина и баранина, способствует увеличению количества холестерина в организме. А сало вызывает нагрузку на печень и поджелудочную железу. От такого мяса лучше отказаться или свести его употребление до минимума.
5. Пельмени
А вместе с пельменями ещё макароны и пироги. Всё это вкусно, но увы, приводит к ожирению, заключил диетолог. По его словам, потребление данных продуктов нужно свести к минимуму.