Есть вещи, которые портят нашу внешность и которые входят в привычку.
1.Трогать лицо руками
Очень многие люди трогают лицо руками. Отсюда и акне, и черные точки.В идеале не нужно трогать свое лицо руками, хотя бы в общественных местах
Так же это касается телефонов. Старайтесь говорить на громкой связи или в наушниках. Поверхность нашего телефона-рассадник бактерий.
2.Тереть глаза руками
Мы даже не замечаем, как начинаем тереть глаза руками, чесать и.т.д. К сожалению, это приводит к морщинам, покраснениям и другим
Если очень хочется почесать глаза, то делайте это только чистыми руками и очень медленно.
3.Редко менять постельное белье
Больше всего это касается наволочек.Стирайте их в температуре максимально высокой, в идеале это 95 градусов.В среднем менять постельное белье нужно не реже, чем раз в 10 дней, но если у вас проблемная кожа, то лучше раз в неделю.
4.Растягивать лицо
Этим процессом мы занимаемся каждый день, когда умываемся и наносим крем на лицо. Все эти действия нужно совершать похлопывая лицо, а не тереть его.
5.Не использовать зубную нить или ершики для зубов
К сожалению, в нашей стране привыкли только чистить зубы щёткой, не использую ирригатор, зубные нити или ершики. К сожалению, одной щеткой полноценно зубы вычистить невозможно, так что, если вы хотите, чтобы у вас не пахло изо рта, то используйте дополнительные средства доя чистки зубов