Эту игру-эстафету я придумал в декабре 2019 г. Сразу хочу сказать, что подходит она скорее для ребят спортивно подготовленных, то есть рекомендуется проводить в спортивных секциях, дети же на уроке в обычной школе не все смогут выдержать и физически, и эмоционально предложенную нагрузку. Исключение составят лишь действительно отлично подобранные по составу и физическому состоянию классы (такие бывают).
2 команды (желательно равные по силам, дабы достичь наилучшего эффекта тренировки, но допускаются разные варианты) строятся в две колонны на одной стороне спортивного зала за лицевой линией волейбольной площадки (эта линия будет стартовой), по обе стороны штрафной баскетбольной зоны. В руках первого стоящего в колонне участника баскетбольный мяч.
По сигналу стартуют одновременно первые участники команд, держа в руках баскетбольный мяч, причем мячом стучать о пол не нужно. Задача добежать до противоположного баскетбольного кольца и выполнить бросок мячом, с целью поразить кольцо. Даётся только одна попытка! Учащимся младшего возраста разрешается бросать с любого места, а вот старшим ребятам только за пределами штрафной баскетбольной зоны!
Но! Если участник девочка, то здесь нужно просто сбегать до кольца и обратно. А вот мальчикам сложнее: добежать до центральной линии, развернуться, добежать обратно к месту старта, развернуться и только теперь бежать поражать кольцо. Обратно просто вернуться как можно быстрее, разворотов уже нет, и передать мяч следующему участнику.
А теперь главная "фишка" этой игры - в случае попадания в кольцо кого-либо из участников, ВСЯ (!) команда соперников стартует, бежит через весь зал, каждый участник обязан коснуться рукой противоположной стены и бежать обратно. И только когда все (!) участники пересекут свою стартовую линию, можно продолжить игру.
Если участник пробежал всю дистанцию, но команда соперников забивает гол, то этому участнику придется со всеми своими товарищами пробежать "штраф" (до стены и обратно), а затем начинать бег заново!
Лучше всего играть до 10 попаданий. Более подготовленным спортсменам рекомендуется играть также до 10, но провести игру 2-3 раза.
🏃♀️🏃♂️⛹️♀️⛹️♂️👌
"К физкультуре на Вы и с уважением"
