Даже если человек всю свою жизнь вел идеально правильный образ жизни, его организм может давать сбои из-за возрастных изменений.
Если же человек жил, как и любой среднестатистический житель, то его здоровье могли подточить и такие факторы, как неправильный образ жизни, скверное питание, недосып и стрессы.
Особенно часто в таких случаях страдает сердечно-сосудистая система, отвечающая за циркуляцию крови и за то, чтобы все внутренние ткани получали кислород и полезные вещества, получаемые вместе с едой.
Если с этим процессом проблем нет, то клетки тканей своевременно обновляются, в противном случае процесс приобретает опасный характер.
Для поддержания сосудов в здоровом состоянии медики рекомендуют внимательно следить за своим рационом.
Если на столе часто оказываются жирные, сладкие продукты, товары, содержащие трансжиры, то вполне возможно, что человеку придется столкнуться с атеросклерозом – болезнью, при которой на стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки.
Это фактически уменьшает просвет сосудов и рано или поздно закупоривает их полностью.
Именно подобные проблемы с кровообращением заставили меня обратиться к сосудистому хирургу, который посоветовал мне чаще есть 5 продуктов. Содержащиеся в них вещества помогают немного расширить и очистить сосуды.
Скажу, что это подействовало уже в течение первого месяца!
Зеленый Чай
Теперь я пью только его, отказавшись от черного его собрата и кофе. Катехинов – природных дубильных веществ в нем гораздо больше, а это значит, что тонус сосудов поддерживается лучше. Помимо этого, они не позволяют холестерину откладываться на стенках сосудов.
Хурма
Вкусный фрукт, содержащий много пищевых волокон и природного вещества пектина, которые нейтрализуют и выводят холестерин и шлаки. После чистки сосудов хурмой, их способность пропускать поток крови заметно улучшается.
Спаржа
Это интересное растение содержит вещества, участвующие в образовании новых клеток (фолаты). Они очень эффективно очищают как артерии, так и мелкие капилляры, предотвращают воспаления и понизить давление.
Гранаты
Отлично поддерживают тонус сосудов, помогают им расширяться благодаря элементам, которые помогают организму продуцировать соединения азота.
Брокколи
Эту капусту многие специалисты по питанию называют самой полезной. Сочетание витамина К и большого количества клетчатки делает кровь менее густой и не позволяет склеиваться кровяным тельцам.
