#Тренировка мышц лица именуемая в странах Европы и США фитнесом для лица, очень распространена и имеет широкую практику. Слово фитнес по своей характеристике уже давно не является синонимом непрерывного движения, при этом, когда граница между его непосредственным смыслом и значением, используемым сейчас, стерта, и никто не сможет сказать точно, когда.
Тем не менее, #фитнес лица отличается тем, что абсолютно не опасен при его применении и хорошо помогает справляться с недостатками кожи лица и причинами их появления. Работает он долго, качественно и самое главное – не требует финансовых затрат.
Когда вы занимаетесь фитнесом для лица, очень важным фактором является то, что тело и душа должны находиться в единстве и гармонии. Много разнообразных жизненных факторов влияют на быстрое старение кожи лица – это и стресс, испытываемый человеком по самым разным причинам, и обида, и досада, и #депрессивное состояние
Вообще, все, что касается негативной стороны нашей жизни, делает нас уязвимыми и незащищенными перед процессом старения. В борьбе с этими явлениями очень хорошо поможет #комплекс упражнений действие которых направлено на укрепление каждой мышцы лица в отдельности.
Так же этот комплекс поможет #улучшить кровообращение и поспособствует восстановлению структуры кожи и достичь ее равномерности.
Первым делом, прежде чем начинать тренировку, постарайтесь расслабиться, забыть о невзгодах и обидах, поверьте, воспоминания о них не приведут ни к чему хорошему. А во время проведения #гимнастики могут и навредить. Так, что забудьте о плохом и сосредоточьтесь на радостных и приятных моментах.
Главное, на что нужно обязательно обращать внимание, проводя комплекс фитнеса – это правильное и равномерное расслабление всех мышц лица. Начинают тренировку обычно со лба. Двигая брови вниз, надо оказывать сопротивление пальцам, удерживающим #бровные дуги Делать упражнение нужно по 10 раз, затрачивая на один подход около 5 секунд. Обязательно стараться не морщить лоб.
#Мешки под глазами убираются с помощью следующего упражнения. Хорошо прищурьтесь и замрите секунд на 6-8. Сделать 10 подходов.
Вытяните нижнюю губу так, чтобы получилась буква «О» и постарайтесь улыбаться, напрягая щеки. Удерживайте такое положение порядка 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
Делая этот несложный комплекс, вы продлите #молодость лица а значит и вашу #молодость в целом.