Одними из самых эффективных продуктов-борцов с лишним весом являются огурцы и клубника.
Диетологи рекомендуют употреблять огурцы вместе с клубникой, так они усиливают действие друг друга. Результат от употребления такого тандема потрясающий, бока исчезают на глазах.
Чем полезны для похудения огурцы и клубника как их правильно употреблять для быстрого результата?
Огурец для похудения
Огурец – уникальный овощ, на 95 процентов состоящий из структурированной воды, которая просто вымывает жиры из организма. Обладая столь низкой калорийностью, огурец является одним из самых лучших диетических продуктов. Для его употребления нет противопоказаний. Он полезен абсолютно всем.
- Огурцы ускоряют обмен веществ и нормализуют водно-солевой баланс;
- Восстанавливают функцию почек, избавляют от отечности;
- Налаживают работу желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение;
- В состав огурца входит тартроновая кислота, которая тормозит переработку углеводов и не позволяет им превращаться в жиры.
Употребляйте огурцы с кожурой. Именно в кожуре огурца содержатся сапонины – вещества, которые противостоят образованию и развитию онкологических новообразований.
Ешьте их обязательно свежими, не храните их нарезанными, при окислении разрушаются необходимые ферменты.
Клубника для похудения
Клубника – незаменимая ягода для желающих похудеть. Специалисты советуют включать ягоду в рацион не только для быстрого похудения, но и для омоложения и укрепления всего организма.
- Клубника обладает сильным мочегонным эффектом, а, как известно, избыточный вес часто обусловлен не столько количеством жировых отложений, сколько застоем лишней жидкости в тканях.
- Клубника помогает организму избавиться от токсинов и шлаков, ускорить обмен веществ.
- Клубника уменьшает уровень сахара в крови, снижая аппетит, избавляя от желания перекусить чем-нибудь.
- Клубника прекрасно справляется с запорами, улучшает пищеварение и оздоравливает весь желудочно-кишечный тракт. Употребление клубники обеспечивает параллельное очищение организма и повышение иммунитета.
Важные для похудения рекомендации
- Чтобы похудение происходило максимально быстро необходимо исключить из рациона высококалорийные продукты, выпечку, кондитерские изделия, жирные и жареные блюда, алкоголь и газированные напитки.
- К разрешенным продуктам относятся цельнозерновой хлеб или хлебцы, твердый сыр и мясо птицы, нежирная свинина и говядина, яйца, некрахмалистые овощи и несладкие фрукты, растительное нерафинированное масло.
- Также ешьте небольшими порциями.
В этом случае потерянные килограммы не вернутся, а вес зафиксируется.
Как употреблять огурцы с клубникой, чтобы похудеть?
Огуречно-клубничный салат
Нам потребуется:
- Огурец – 2 шт.;
- Клубника – 10 шт.;
- Бальзамический крем-соус – 1 ст. л.;
- Перец черный – щепотка;
- Оливковое масло – 1 ст. л.
Огуречно-клубничный смузи
Пюрируем в блендере 2 огурца и 100 грамм клубники. Употребляем вместо перекусов.
Оставайтесь всегда красивыми, здоровыми и молодыми! До скорых встреч!
Не забывайте подписываться на мой канал, если вам понравилась публикация ставьте "нравится", а я буду продолжать радовать вас интересной и полезной информацией, оставляйте комментарии и делитесь своим опытом!