Здравствуйте, уважаемые читатели канала.
Для начала скажу, что предпочтения мои всегда в сторону моно диет, хоть само слово "диета" меня просто бесит, настолько дискредитировано оно в моём понимании.
Тогда лучше сказать, что в один приём пищи я предпочитаю есть один продукт. Скажем это будет мясо. Ну что ж, если мясо, то только мясо и немного овощей, желательно сырых. Это мой принцип, хоть и не строгий, жизнь диктует свои условия.
Так вот из таких самодостаточных продуктов, я выделил бы четыре. И конечно же оригинальным я не буду.
- Первое - это выше упомянутое мясо, желательно не свинина . То есть, это может быть птица, говядина, баранина и даже мясо кита, кто не пробовал, милости прошу, уникальное сочетание вкуса рыбы и мяса в одном блюде.
- Второе - это рыба, желательно морская. Хотя к чёрту "желательно", только морская, если вы конечно не живёте в Ямало-Ненецком автономном округе, где можно и речную. Так вот кроме осетрины никакой пресноводной рыбы, ну и таймень можно, только не чаще пяти раз в неделю. Ну а если серьёзно, то любая морская рыба в любом виде - это благо для человека и особенно под те же овощи в сыром виде, а речная может стать могилой, особенно вблизи химических производств, сливающих стоки в грунт.
- Третье - это собственно сами овощи, которые, как гарнир, подходят, под всё на свете, но и как самостоятельное блюдо - просто супер. Кстати, жареная картошка, всеми дискредитированная, да и вообще картофель в любом его исполнении - это супер продукт, просто не надо есть его со всем подряд, как не в себя, будто вы из голодного края или в 43-ем вплавь форсировали Ладогу. Любые овощи есть можно и должно, и в зависимости от состояния ЖКТ, то ли в сыром, то ли тушёном, то ли варёном виде.
- Ну и теперь четвёртое - фрукты и ягоды. Вот уж притча во языцех. Фруктов много - яд, фруктов - мало - беспонтово, фруктов в меру - супер фут. Вот и всё, что можно сказать про фрукты. Добавлю лишь, что тучные люди от фруктов толстеют, "дрыщи" худеют, я же говорю о людях нормальных, то есть с нормальным метаболизмом и с физически активным функционированием.
Почему именно для таких людей статья? Потому что давать советы по приведению себя в вышеуказанную форму должны специалисты узкого профиля и не на этой площадке. Я не буду забирать хлеб у врачей, пусть едят... после того, как наедятся.
Что касается меня, то активное функционирование я напрямую замыкаю на питание, ибо никто и никогда не будет отжиматься от пола по 80-100 раз в 63 года, как это делаю я, если будет есть, что не пОпадя.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.