«Нужно регулярно и много читать». Эту фразу мы слышим с детства и давно воспринимаем ее как неоспоримый факт. Многие даже стараются честно следовать этому правилу и постоянно пополняют списки книг, которые им хотелось бы прочесть.
Вот только на практике далеко не всегда удается выделить время на чтение: то завалы на работе, то много личных дел. В итоге список книг так и остается только списком. Нам просто некогда читать.
Но эту проблему легко можно исправить, если постараться читать каждый день, но короткими интервалами. Постепенно это перерастет в привычку, и время на чтение вы будете находить уже без особого труда.
Не можете заставить себя выделить время на чтение книг? Посмотрите, какую пользу могут принести всего 30 минут чтения в день.
Чем полезно регулярное чтение книг
1. Замедляет старение мозга
Чтение тренирует нейронные связи в мозге и помогает сохранять ясность ума даже в старости. Это подтверждают данные исследования ученых из Университета Кливленда.
2. Снимает стресс
Погружение в интересную историю — это отличный способ расслабиться после работы или перенесенного личного стресса.
Читайте на медиапортале Русской Школы Управления: Как бороться со стрессом на удаленной работе
3. Расширяет словарный запас
Во время чтения вы автоматически запоминаете новые слова и выражения, которые способны обогатить вашу речь. Особенно если вы читаете классическую художественную литературу.
4. Развивает аналитические способности
Чтение детективов и научпопа заставляет не просто наслаждаться историей, а анализировать происходящее в книге. Это тренирует ваше аналитическое мышление.
5. Развлекает
Найдите свой жанр или автора и научитесь получать удовольствие от книг. Лучше провести лишние полчаса за книгой, чем пролистывая ленту в социальных сетях.
6. Помогает бороться с бессонницей
Чтение может стать отличным вечерним ритуалом, который позволит отбросить лишние мысли и подготовиться ко сну.
7. Вдохновляет
Черпайте новые идеи в художественных произведениях и бизнес-литературе. Это поможет по-новому взглянуть не только на вашу работу, но и на жизненные приоритеты.
Одного вдохновения вам недостаточно? Регистрируйтесь на курсы Русской Школы Управления! Мы расскажем, как реализовать ваши идеи на практике.