Найти тему
Как сказать

Самый простой способ справиться с волнением

Который подходит всем и не требует специальной подготовки

Фото Unsplash.com
Фото Unsplash.com

Вспомните себя в детстве, когда нужно было взять или передвинуть горячую сковороду на плите. Помните, как это ловко получалось у мамы, и как неловко, со страхом обжечься, у нас? А знаете, почему? Потому что мы были сосредоточены на том, чтобы не обжечься, а мама - на приготовлении еды.

Встречайте, его величество Фокус Внимания!

А теперь давайте перенесем этот опыт на наше выступление.

О чем мы думаем, когда волнуемся? Ой, у меня покраснели щеки. Ой, у меня дрожит голос. Ой, у меня трясутся колени. Ой, я ничего не помню. Ой, а вдруг я опозорюсь?

Вся концентрация на этом липком страхе, который становится тем сильнее, чем больше мы о нем думаем.

А теперь переместим фокус внимания с себя и своего страха на аудиторию и пользу для нее: чем мой доклад будет полезен? На чем я должен акцентировать внимание слушателей? Что я должен обязательно произнести? Как должна действовать аудитория после моего выступления? Какие примеры наиболее наглядны?

Заметили разницу?

Волнение сменилось рабочим настроем, а значит, места для страха не осталось.

Правильно фокусируйте внимание, и тогда вам все будет нипочем!

Подписывайтесь на канал "Говори смело" и научитесь выступать!

Только полезные знания!

Ваши комментарии - темы для новых статей!

Ставьте "+", кто готов работать с фокусом внимания!