Вот чек-лист напоминалка, который поможет вам сберечь ножки в жаркие летние дни:
◯ Удобная ортопедическая обувь для длительных прогулок.
◯ Приобретите отдельную пару обуви для пляжа и воды (если есть диабетическая нейропатия или просто хотите уберечь стопы).
◯ Просушивайте ноги до конца после мытья или на пляже. ⛱
◯ Не забывайте увлажнять кожу стоп, чтобы избежать образование натоптышей и уплотнений (идеальный вариант - это на ночь нанести крем и надеть тонкие х/б носочки).
◯ Носите с собой наборчик средств и пластырей на случай возникновения мозолей.
◯ Проверяйте ноги чаще! При наличии повреждений не посещайте пляжи / бассейны до полного заживления.
◯ Наносите SPF крем на открытые участки ног. От некоторых препаратов может быть повышен риск возникновения ожогов. Плюс из-за потери чувствительности вы можете не заметить, как обгорит кожа на ногах.
◯ Увлажняйте ноги, не затрагивая места между пальцев. Там повышен риск развития грибка.
◯ При посещении салона педикюра, убедитесь, что мастер использует стерильные приборы, а также понимает, как именно нужно обращаться с вашими ногами и ногтями.
Как вы ухаживаете за ногами в летний период времени? ☀