Наша жизнь наполнена столькими событиями, что мы едва можем успеть сделать все свои дела за 24 часа. Но в данной статье я хочу с Вами поделиться теми привычками, которые благотворно повлияют на Вас и станут спутниками по жизни!
Рекомендация такова: Попробуйте практиковать каждую из привычек по одной неделе и найдите те, которые впишутся в вашу жизнь.
1. Контрастный душ.
2. Вставать сразу, без перевода будильника.
3. Стакан воды утром.
4. Утренняя зарядка.
5. Планка.
6. 10 000 шагов в день.
7. Ходить по лестницам.
8. Проветривать комнату перед сном.
9. Читать этикетки на продуктах.
10. Сидеть в тишине хотя бы 10 минут.
11. Гимнастика для лица.
12. Использовать крем для рук и лица.
13. Ложиться в одно и то же время.
14. Пить достаточно воды в день.
15. Свежие фрукты или овощи.
16. Использовать зубную нить.
17. Прогулка на улице в течении дня.
18. Выбирайте "стоять", а не "сидеть".