Проявлением целлюлита страдает более 90% представительниц прекрасного пола. И причиной его появления не всегда бывает лишний вес, а это может быть застой лимфы, нарушение водного и солевого баланса гормональные изменения, потеря тонуса кожей.
Для устранения целлюлита, безусловно, сначала стоит наладить питание, вести активный образ жизни.
Кроме того, положительное влияние на избавление от целлюлита оказывает массаж. Техник массажа существует большое количество. Одним из простых и доступных массажей для каждого является массаж скалкой.
Провести такой массаж легко в домашних условиях, при этом можно хорошо сэкономить свои финансы на салонных процедурах.
Для выполнения массажа необходимо приобрести скалку, следует отдать предпочтение скалке с крутящимся основанием.
Перед выполнением массажа кожу следует хорошо разогреть под горячей водой. Нанести на кожу питательный крем или масло (кокос, миндаль, оливковое). Также можно вместо крема и масла нанести на кожу мед. В этом случаи не забудьте его смыть после массажа.
1. Первым этапом является разогревание кожи. Медленными и плавными движениями снизу вверх, проходимся по передней, боковой, задней поверхности бедра, до появления легкого розового тона. Также не забудьте про ягодицы. Движения аналогично, как и с бедрами, снизу вверх.
2. Второй этап служит для разгона «апельсиновой корки». Теперь к движению снизу вверх добавляется движение сверху вниз. Движения плавные, не стоит оказывать сильного нажатия.
3. Третий этап завершающий и обеспечивает вывод шлаков и токсинов. Движения скалкой, как и на первом этапе, снизу вверх. Только теперь при движении необходимо оказать более сильное движение скалкой на кожу.
Массаж скалкой можно выполнять самостоятельно или попросить кого-то из домочадцев. Выполнять его стоит курсами, по 10-15 массажей, через 1-2 дня. На выполнение такого массажа уйдет не более 20 минут сводного времени, а результат не заставит себя ждать.
Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения