Всем привет. На этом канале я рассказываю о том, как я худею с веса 116 кг. Худеть я начала с 1 апреля 2020г. Каждую неделю я подвожу итоги. Также пишу о том, что у меня получается или не получается.
Другие мои статьи можно посмотреть в оглавлении:
Вчера я пыталась вернуть контроль над своим питанием после недели "отдыха от похудения". Скажу сразу, что не всё у меня получилось, но всё равно прогресс намечается. В течение дня питание было бестолковым, т.к. у меня не было ни времени ни продуктов что-то нормальное приготовить (я только вернулась из поездки). Я ела картошку с яйцом, вареную свеклу, один большой блин, чечевицу с грибами и пила чай с двумя конфетами. И это всё бы ничего, но вечером уже перед сном не выдержала и съела кусок жаренной курицы.
Тем не менее приложение в телефоне насчитало мне 2050 калорий. А для моего веса и для начала это в общем-то не плохо.
Вечером пинками выгнала себя на улицу. Очень не хотелось никуда идти. Но вечерняя прогулка - это оказалось единственное, что я смогла заставить себя сделать. Всяческим тренировкам, силовым упражнениям и т.п. психика сопротивляется изо всех сил. Вчера я не бегала, только ходила по своему обычному маршруту в спокойном, не быстром темпе.
Я ходила и размышляла, что видимо мне надо смириться с тем, что я продвигаюсь вот так, слишком медленно, по сравнению с другими. Что мне придётся опять с самого начала приучать себя постепенно к движению, физ.активности и отказу от лишнего питания. Возможно всё дело в особенностях характера, возможно в укоренившемся образе жизни, но у меня не получается, как у других, вот так взять резко себя в руки и всё поменять. Что же, это не повод отказываться от пути, просто пойду своим темпом.
Как обычно в такие моменты начинаешь замечать то, на что раньше не обратил бы внимание. Так было, когда я, например, голодала две недели. Я вдруг поняла, что нас везде вокруг окружает еда, много, много еды. Еда просто повсюду. На улице куча палаток, лоточков, кафешек, и везде еда, еда, еда! Куда не повернись, везде еда. И запахи еды, и люди постоянно что-то жующие...
Вот и вчера, хотя я вышла уже поздним вечером, и улица представляла собой безлюдную окраину, я столкнулась с едой. Открытое кафе на улице ещё работало. Я почувствовала его за два квартала. Такой умопомрачительный запах шашлыка разливался по улице! Мням! А я к тому времени была уже 5 часов без еды и прилично голодная. Ладно, пережила.)
Вчера я решила не бегать, только походить. И вообще не сильно себя напрягать. Но судьба-злодейка не дала мне расслабиться.)) Когда я уже возвращалась, в паре метров от подъезда дома во всём районе вдруг погас свет. А значит лифт не работает, а живу я на 17-ом этаже. Поползла я на 17-ый этаж, что поделать. Оказалось, что что-то ещё от физической формы сохранилось. Доползла я в общем-то нормально, с парой передышек. Естественно, когда я была уже в квартире, свет снова включили.
Это из той серии, что вселенная помогает мне исполнить мои желания. Я же хочу похудеть и стать сильнее, вот она и старается мне помочь, чем может. )
Но ленивая и обжористая натура сопротивляется этому изо всех сил. Такая борьба разных начал получается.) Когда я приползла домой с прогулки, дома так пахло жаренной курицей, которую дочка приготовила, пока я гуляла! Я не смогла удержаться. Никак не смогла. И схомячила приличный такой кусок.
Но несмотря на все мои косяки, на весах сегодня 107,4 кг, минус 700 гр от вчерашнего - стала сливаться вода. Начало положено. дальше должно становиться легче по идее.