Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10. Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10.
Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10. Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10. Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10. Счастье - это постоянное стремление, а иногда и цель, которую многие хотят достигнуть в жизни. Есть много вещей, которые делают нас счастливыми, но из всех я выбрала 10.
Будет звучать немного странно, но счастье - унаследованная черта. Есть люди, которые просто счастливы, но тех, кто счастлив только из-за появления на свет, к сожалению, мало. Другие, счастливы в зависимости от внешних событий.
Вот самые простые 10 вещей, которые делают нас счастливыми:
1. Физическая активность. Упражнения - делают нас счастливыми будь то гимнастика, ходьба, бег или работа по дому. Кроме того, упражнения дают возможность расслабиться и снизить уровень стресса. Теперь вы понимаете, почему вы чистите плитку в ванной комнате, когда вы нервничаете или расстроены?
2. Работа на свежем воздухе. Многие психологи считают, что работа в саду делает нас более счастливыми. Если у вас нет сада, вы можете сделать этакий мини – сад на балконе. Такое занятие тонизирует, расслабляет, снимает стресс, а также приносит пользу: вы выращиваете овощи самостоятельно или зелень для супа на ваше усмотрение.
3. Время, проведенное с семьей и детьми. Семья - это самая важная вещь в нашей жизни, и проводить время с семьей – непременно сделает вас счастливым. 30 минут игры с детьми, прогулки с детьми или просто занятия с любимыми людьми – это первостепенный источник гормонов счастья.
4. Разговоры с друзьями. 15 минут общения без каких-либо ограничений, без каких-либо беспокойств, в течение которых вы можете точно сказать, что вы чувствуете, что вы думаете, на что вы надеетесь, чего вы хотите и что вам неприятно, это может стать огромным источником счастья. Было доказано, что диалог, даже по телефону, с кем-то, кому вы полностью доверяете, является источником счастья и очень хорошим способом, с помощью которого концентрация гормонов стресса может вернуться к минимальной отметке.
5. Работа, которая вам нравится. Говорят, что если вы работаете с удовольствием, то работа становится игрой, какой бы тяжелой она ни была, а легкая работа, которая вам не нравится, сложнее, чем работа в шахте. Если у вас нет работы, которая нравится вашему сердцу, найдите хобби, которое удовлетворит вас.
6. Социальная жизнь. Без социальной жизни нет счастья. Но будьте осторожны, социальная жизнь, которая приносит счастье, настоящая, а не виртуальная.
7. Спите не менее 8 часов каждый день. Счастье имеет органический компонент и достигается путем удовлетворения основных потребностей. Ароматный кофе, шоколад, любимая еда - это источники счастья. Сон также является источником счастья. Даже если это не вызывает у вас состояния эйфории, недостаток сна приводит к глубокому несчастью. Люди, которые выспались, счастливы, а те, кто страдают бессонницей рискуют впасть в депрессию.
8. Кушайте шоколад. Отдайте предпочтение темному шоколаду и откусывайте один или два квадратика каждый день. Если у вас нет проблем с весом и фигурой, вы можете съесть и плиточку шоколада. В список продуктов, которые приносят счастье, также входят: орехи и бананы.
9. Ароматерапия. Аромат, который делает вас счастливыми, является источником расслабления. Например, естественный аромат апельсина успокаивает, а аромат корицы усиливает сексуальное желание.
10. Обнимите кого-нибудь, поцелуйте кого-нибудь, займитесь сексом. Тут и без лишних слов все ясно!