Всем привет!🤪
Сегодня поговорим об авокадо… Ммм… Для меня он вкусный! А для вас? Напишите в комментарии, будет интересно узнать сколько нас.🥑
Можно ли есть авокадо каждый день? Полезно ли это?
Скоро всё узнаем.
Авокадо – это кладезь питательный элементов. Этот фрукт точно стоит включить в свой рацион (он занимает 1 место среди фруктов по содержанию питательных элементов). Объясню почему.
1. Авокадо поможет нам похудеть.🏃🏻♀️
Оно богато клетчаткой, полезными жирами, что благотворно скажется на метаболизме. Авокадо вас так насытит, что вы еще долго не захотите перекусывать.
Содержание сахара и углеводов минимально в этом фрукте, нам это как раз и нужно!!!
2. Организм помолодеет.👵🏻👩🏻🦳👩🏻
Как я уже писала, авокадо – это кладезь питательный элементов. В нем содержатся витамины: А, В, С, Е, К и не только!
Авокадо поможет разгладить мелкие морщинки, сделают кожу упругой и подтянутой, а также поможет защитить от УФ лучей.
3. Укрепляет иммунитет.💪🏻
Вещества, содержащиеся в авокадо, помогают организму бороться с воспалениями и вирусами. Это природный антиоксидант.
4. Помощник при депрессии.🤪
В авокадо содержится фолиевая кислота, которая повлияет на наше замечательное настроение!
5. Свежее дыхание.🤭
Вещества, содержащиеся в авокадо, обладают антибактериальными свойствами, они помогут убрать бактерии в полости рта.
А также: 6. Поможет сохранить и улучшить здоровье глаз.👀
7.Снизит кровяное давление.
8.Способствует профилактике диабета.
9.Улутшит память и работоспособность.🧠
10.Авокадо – естественный афродизиак.
Если у вас отсутствуют противопоказания, то можно и даже нужно съедать по одному авокадо ежедневно. Воспользуйтесь природными дарами и укрепите, восстановите, защитите свой организм! Ваше здоровье в ваших руках!👐🏻
Надеюсь, эта статья была полезной и вы провели время не зря! Поддержите меня – поставьте лайк и подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!
Не забудьте написать в комментарии любите ли вы авокадо, и как часто он входит в ваш рацион!⬇️
