Идея использования полезных веществ растений для укрепления иммунной системы имеет многовековую историю. Современная доказательная медицина построена на этом опыте. Исследования подтверждают, что во многих случаях активные ингредиенты растений оказывают положительное действие.
Эхинацея
Самым известным растением, которое озадачивало химиков и фармацевтов в течение многих лет, если не столетий, является эхинацея. Экстракты растения способны предотвратить простуду или сократить ее продолжительность, так как эхинацея обладает противовирусным или противовоспалительным действием.
Шиповник
Доказано наличие в нем витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Кроме того, красные ягоды содержат большое количество фенольных веществ, отвечающих за противовоспалительное действие. Шиповник рекомендуется в некоторых исследованиях при воспалительных заболеваниях кишечника, а также для снижения высокого уровня холестерина. Рисков при этом нет никаких.
Масло черного тмина
Это супер звезда среди растительных лекарственных средств. На Востоке считали, что сила черного тмина исцеляет все, кроме смерти. Это одно из природных веществ, которые в настоящее время исследуются наиболее интенсивно. Черный тмин изучается даже в направлении лечения рака.
Масло семян растения содержит много различных веществ, наиболее ценным из которых считается тимохинон. Его антиоксидантный эффект выражается в защите клеток, и он не причиняет вреда другим областям. Важно обращать внимание на дозу: в больших дозах вторичные растительные вещества могут быть вредными.
Чеснок
Кто-то отказывается от чеснока из-за резкого запаха. Но ему приписывается столько целебных свойств, что отказ от него нужно считать ошибкой. Свойства чеснока были обнаружены не кем иным, как Луи Пастером, исследователем микроорганизмов и изобретателем гигиены. Он выяснил, что аллицин, содержащийся в чесноке, обладает антибактериальными свойствами. Более поздние исследования показали, что ингредиенты в чесноке могут действовать против вирусов и поддерживать иммунную систему.
Нужно знать одну вещь при его применении: чеснок должен быть нарезан или лучше измельчен, тогда его ингредиенты вступают в контакт с как можно большим количеством кислорода в воздухе и могут оптимально раскрыть свой эффект. Сильный жар наносит вред этим веществам: чеснок лучше есть сырым.
Не забывайте об этих растениях – особенно при первых признаках простуды.
Вам может быть интересно:
Лечение легочных заболеваний народными средствами
Фитотерапия поможет сохранить и укрепить волосы