Энергия окружает нас всех повсюду, как положительная, так и отрицательная. Это неотъемлемая часть нашего окружения и тела. Вы контролируете, излучаете ли вы положительную энергию и позволяете ли вы негативной энергии влиять на вас. Насколько сильно вы подвержены влиянию негативной энергии, зависит только от вас.
Ваш ум работает как губка. Он поглощает энергию и формируется тем, что мы видим, слышим и чувствуем. Поскольку люди являются частью вашего окружения и излучают энергию, они оказывают на вас определенное влияние.
Вы наверняка знаете следующее выражение:
“Ты средний из пяти человек, с которыми проводишь большую часть времени.”
Если ваше окружение состоит в основном из отрицательных людей, вы поглощаете их плохую энергию. Если вы не защитите себя от него, вы также начнете вырабатывать отрицательную энергию. Сначала у вас будут только негативные мысли, но в конечном счете они проявятся и приведут к еще большему негативу.
Поэтому, чтобы быть счастливым, важно создать защиту от такого рода энергии.
Сегодня я постараюсь рассказать, что такое негативная энергия, на какие признаки нужно обращать внимание и как от нее избавиться.
Что Такое Отрицательная Энергия?
Отрицательная энергия противоположна положительной энергии и возникает из отрицательных мыслей. Она может быть частью вас самих, циркулировать в вашем теле или в случае сильной концентрации даже присутствовать в вашем доме или квартире в течение нескольких дней.
Давайте определим это на более конкретном примере. Знаете ли вы ситуацию, когда вы с кем-то поссорились и конфликт все еще висит “в воздухе”? Это отрицательная энергия.
Мы получаем энергию из внешних источников и каналов, храним и преобразуем ее. Существует бесчисленное множество вещей, которые создают негативную энергию. Представьте свое тело как приемник энергии. Мы сразу же чувствуем, когда что-то не нормально, например плохое настроение другого человека.
Примерами негативных мыслей являются зависть, агрессия, недоверие, страх и ненависть.
Тот факт, что мы воспринимаем негатив как вездесущность, особенно проблематичен. Это настолько глубоко укоренилось в нас, что мы думаем о нем как о “нормальном” и “близком к реальности” и, что еще хуже, принимаем его.
Часто мы даже не замечаем, как много негатива в нашем духе. Если вы когда-нибудь имели дело с Законом Притяжения, то наверняка знаете правило: подобное притягивает подобное.
Проще говоря, это означает, что если вы не осознаете, что излучаете негативную энергию, вы не сможете избавиться от нее. Что еще хуже, вы будете привлекать их еще больше с помощью закона притяжения.
Тест: Симптомы Негативной Энергии
Чтобы блокировать негативную энергию, вы должны научиться обнаруживать ее на первом этапе.
Приведу для вас небольшой список с различными признаками негативной энергии. Используйте его, чтобы выяснить, склонны ли вы быть негативным человеком или нет.
- Вы благодарны за то, что у вас есть? Неважно, насколько незначительными они могут быть?
- Вы следите за жизнью знаменитостей и регулярно смотрите новости?
- Вы жалуетесь? (Неважно, регулярно ли или просто иногда)
- Вам нравится обсуждать вещи, которые вы считаете несправедливыми или нелогичными? (например, экономика, политика, погода и так далее)
- Вам нравится критиковать других людей? (Неважно, регулярно ли или просто иногда)
- Вы обвиняете других людей? (Неважно, регулярно ли или просто иногда)
- Вы чувствуете, что не можете контролировать свою жизнь?
- Вы верите в судьбу?
Как убрать негативную энергию
Если вы ответили на любой из вышеперечисленных вопросов “Да”, это признак того, что в вас есть какая-то негативная энергия.
Вот несколько советов о том, как очистить негативную энергию.
Совет 1: Выбирайте Правильных Друзей
Для того чтобы правильно изгнать негативную энергию, вы должны начать со своего окружения. Как вы уже знаете, люди вокруг вас влияют на то, как вы развиваете свои внутренние мысли. Чтобы построить долгосрочную защиту от негатива, вы должны сначала избавиться от всех окружающих вас людей с плохой энергией.
Поэтому избегайте людей, которые:
Забирают у вас энергию
Просто жалуются или стонут все время
Общение с которыми не принесет тебе никакой пользы
Избегайте негативных людей, когда это возможно. Даже если кто-то жалуется лишь изредка, вы принимаете их негатив. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми для саморазвития.
Такое изменение требует времени и не произойдет в одночасье. Если вы не знаете, как изгнать всех негативных людей из своей жизни прямо сейчас, вот простой трюк, чтобы избежать негатива повседневной жизни:
Представьте, что вы сидите в кафе со старым другом и разговариваете. В середине разговора ваш друг вдруг начинает жаловаться на все возможные вещи, такие как: “он глупый начальник, некомпетентные коллеги, проклятая погода и так далее”
В такой ситуации вы легко можете переломить ситуацию, резко сменив тему разговора. Задайте вопрос, который побуждает вашего друга говорить о позитивных вещах. Вы можете спросить например: “Ты был в отпуске в Испании в прошлом году, верно? Я уже давно подумываю о поездке в Барселону.”
Таким вопросом вы придаете разговору новое направление и заставляете своего друга поделиться позитивными чувствами.
Совет 2: Запрограммируйте Свое Подсознание
К сожалению, часто бывает так, что эти “энергетические вампиры” сознательно не хотят забирать у вас энергию. Нытье и стоны — это действия, которые контролируются подсознанием. Люди, которые постоянно стонут, сосредотачиваются на недостатке в любой ситуации. Эта точка зрения настолько прочно укоренилась в подсознании этих людей, что они уже не замечают постоянного нытья.
Подсознание подобно машине, которая выполняет приказы. Какая команда будет выполнена, когда, зависит от того, как вы запрограммировали свое подсознание. Пример такого программирования таков: вы держите руку перед ртом, когда вам нужно зевнуть.
Это не просто физические привычки, которые вы запрограммировали. Ментальные привычки, то, как вы мыслите в определенных ситуациях, также являются автоматами, которые выполняются подсознанием. Вероятно, самый известный пример ментальной привычки — это то, как вы справляетесь с поражениями. Считаете ли вы это неудачей или возможностью узнать что-то новое? Осознайте роль своего подсознания и научитесь использовать его в своих интересах.
Совет 3: Будьте Благодарны
Будьте благодарны даже за те “мелочи”, которые вы принимаете как должное. Вы можете выбрать, что вы хотите есть, иметь постоянный доступ к пресной воде и здоровы. Это вещи, которые, к сожалению, доступны не всем.
Совет 4: Повысьте Свою Уверенность в Себе
Страх — это негативная эмоция, которая часто возникает из-за недостатка уверенности в себе. С укрепленной уверенностью в себе вы вообще не формируете много негативных мыслей.
Это происходит потому, что ваша уверенность в себе автоматически уменьшает страх, недоверие и другие негативные мысли. Позитивные аффирмации могут помочь вам в этом.
Совет 5: Будьте Самим Собой
Любите себя такими, какие вы есть.
Вы уникальны, у вас есть свои сильные и слабые стороны. Ни один человек не похож на тебя. Вот почему вы не должны сравнивать себя с другими. Будьте довольны собой. Делайте вещи, которые делают вас счастливыми. Цените критику только тогда, когда она серьезна и осмысленна. Однако в большинстве случаев вам не нужно прислушиваться к тому, что вам говорят другие. Если вы верите во что-то, все возможно.
Не всегда обращайте внимание на благополучие других, но сосредоточьтесь на себе. Вы не можете угодить всем. Говорите “Нет” другим и “Да” себе.
Совет 6: Контролируйте Свои Разговоры с Самим Собой
Прислушайтесь к своим внутренним монологам. Разговоры, которые вы ведете с самим собой, оказывают значительное влияние на ваши мысли. Если вам удается слушать и контролировать свой внутренний разговор с самим собой, вы также можете контролировать свое мышление в определенных ситуациях.
Однако вы должны научиться сознательно обращать внимание на свои внутренние монологи. Всякий раз, когда вы замечаете, что у вас развиваются негативные мысли или вы чувствуете плохую энергию, спросите себя: “меняет ли эта мысль что-нибудь?”
Например, если вы лежите в постели с простудой и расстраиваетесь из-за нее, это не будет волшебным образом исцелять вас. Напротив, негатив отнимает дополнительную энергию, в которой ваше тело отчаянно нуждается для борьбы с болезнью. Чтобы направить свой внутренний разговор в позитивное русло, сосредоточьтесь на вещах, которые вы действительно можете изменить.
Именно мысли, в которые вы верите, отнимают у вас энергию. Когда вы способны сомневаться в мыслях, они растворяются в дыму и исчезают из вашего ума. Точно так же, как и негатив.
Совет 7: Возьмите На Себя Ответственность
“Ты” - ключевой игрок в своей жизни, так что веди себя соответственно. В вашей жизни нет ничего, за что вы не несете ответственности. Когда вы проживете весь день с таким настроем, вы разовьете в себе позитивную энергию. Контроль, который вы почувствуете, даст вам дополнительный импульс к вашей уверенности в себе и позитивной энергии.
Даже если что-то пойдет не так: вы несете за это ответственность. Не перекладывайте вину на своих друзей, семью, коллег или “внешние обстоятельства”. А еще лучше: вообще никого не винить.
Совет 8: Заставьте Себя Радикально Изменить Свою Жизнь
Если вы чувствуете, что ничего не можете сделать со своим окружением или вам трудно бороться со всеми в одиночку. Тогда вы можете сделать радикальный прорыв.
Переезжайте в другой город, прекратите отношения с вашим парнем или девушкой или бросьте работу. Устраните разрушительные факторы в своей жизни, если они мешают вам быть счастливым. Вы самый важный человек в своей жизни, и Ваше личное счастье всегда должно быть на первом месте. Если вы не заботитесь о том, чтобы быть счастливым, почему это должны делать другие?
Обычно требуется 90 дней, чтобы изменить образ жизни.
Однако, прежде чем тянуть за шнур, убедитесь, что вы составили план и рассмотрели, действительно ли вы устраняете правильные факторы. Если вы отойдете на 300 километров от своего окружения, но будете поддерживать контакт со своими негативными друзьями, вы не достигнете своей цели удаления негативной энергии из своей жизни.
Совет 9: Путешествие
Путешествие — это хороший способ избежать негатива и просто отключиться. Меняя обстановку, вы не только избавляетесь от ежедневной рутины, но и можете, в зависимости от места назначения, расширить свой кругозор.
Если у вас есть проблемы с благодарностью за то, что у вас есть, вы можете путешествовать в страны, которые не имеют такого же уровня жизни. В Африке, Азии или Индии, например, вы часто можете своими глазами увидеть, как люди обходятся гораздо меньшими деньгами и все же каким-то образом умудряются быть счастливыми.
Совет 10: Избегайте Негативных Тем в Разговорах
Изгоните из своей жизни темы, которые вызывают у вас гнев. Политика, история, религия — общие темы, которые часто превращаются в беспорядки и споры. Если вы заметили, что ваш интерес к политике вредит вам, потому что вы несоразмерно расстраиваетесь из-за нее, прекратите заниматься ею.
Сократите время, которое вы тратите на социальные сети, политические форумы, веб-сайты, и позаботьтесь о других темах, которые вас интересуют.
Совет 11: Занимайтесь Спортом
Спорт — это мощный союзник в борьбе с негативной энергией. Убедитесь, что вы уделяете тренировкам от 30 до 60 минут в день. Если вы бегаете трусцой или идете в спортзал, когда вы тренируетесь, ваш мозг отключается и восстанавливается.
Благодаря физической активности вы избавляетесь от негативных мыслей и чувствуете себя хорошо. Стресс, агрессия и другие негативные эмоции растворяются в дыму после занятий спортом. В этом случае вы даже развиваете позитивную энергию, потому что вы придерживаетесь своей цели заниматься спортом каждый день.
Совет 12: Медитируйте
Медитация помогает вам лучше контролировать свои мысли. В дополнение к усиленному внутреннему фокусу, вы также разовьете способность визуализировать вещи в своем уме.
Вы обострите свое внимание и быстрее войдете в состояние осознанности. В этом состоянии вы действуете как нейтральный наблюдатель и можете воспринимать вещи беспристрастно, без автоматизмов подсознания (суждения, интерпретации, контекста).
Совет 13: Оставайтесь в Настоящем
Сосредоточьтесь на вещах, на которые вы действительно можете повлиять. Многие люди склонны погрязать в прошлом. Открывая закрытые главы, вы ничего не добьетесь. Это отбрасывает назад.
Все, что происходило в прошлом, - это история. Вы больше не можете это изменить. Научитесь справляться с ошибками прошлого и принимать их. Они являются частью вашего путешествия и привели вас туда, где вы сейчас находитесь.
Изгнать негативную энергию из своей жизни — задача не из легких. Прежде всего, это люди вокруг вас, которые имеют наибольшее влияние на вас. Если вы окружите себя людьми, которые всегда смотрят на вещи негативно, Ваше отношение рано или поздно станет таким же негативным.
С помощью этих 13 советов вы можете бороться с негативом в своей жизни. Как это часто бывает, регулярность — ключ к успеху. Используйте эти советы постоянно в своей повседневной жизни, чтобы достичь состояния, в котором больше нет негативной энергии. Но не будьте нетерпеливы, это может занять немного больше времени чем вы ожидаете. Такое изменение требует времени.
Как вы справляетесь с негативной энергией? Поделитесь в комментариях, и не забудьте подписаться. Благодарю вас за чтение. До скорой встречи!