Многие, наверное, слышали о чудодейственных монодиетах, которые позволяют вам в короткий срок скидывать чуть-ли не тонны веса. На самом деле это полнейший бред!!! Тот человек, который это придумал скорее всего был очень далек от диетологии.
Есть, например, яблочная или огуречная диета, это когда ты ешь только огурцы или яблоки в течении некоторого времени. Больше всего меня смешит слово выражение "сесть на диету". Диета - это просто образ питания. На нее нельзя сесть, можно просто подкорректировать то как ты питаешься.
Не знаю какому великому мыслителю пришла такая замечательная идея как монодиета, но скорее всего он был склонен к самоистязанию. Потому как мне кажется любая монодиета - это не способ снизить массу тела, это метод наказания себя что так разъелся. Вот человек по питается по методу монодиеты, намучается, а затем с читой совестью опять начинает есть все что под руку попадет и в большом количестве.
Для адептов таких диет, будет новостью что любая монодиета, будь она даже их любых самых полезных продуктов вредит здоровью. Смотря какой вы продукт едите, идет накопление его веществ в организме, с одной стороны. С другой стороны, нехватка других необходимых соединений таких как белки или жиры. Если вы будете систематически не дополучать белок, то это отразится на кровяных тельца, и различных мышечных тканях организма. Или у вас будет недостаток жиров, будет страдать сосуды, гормоны, кожа станет менее упругой. А если вы станете себя слишком ограничиваться в углеводах, то снизится настроение, соображать станете тяжелее, и будете чувствовать усталость.
Единственный здоровый способ похудения - это рациональное питание, в котором есть все необходимые вещества и элементы, но слегКа урезанное в калорийности от нормы, а не от вашего привычного потребления.
P.S. Понравилась статья ставь палец вверх и подписывайся на канал! Если вы являетесь адептом монодиеты, пишите в комментариях о своих достижениях и опыте интересно почитать.