Доброго всем вечера 👌
Хочу поделиться рецептом одного наивкуснейшего омлета из духовки.
Для приготовления нам понадобится (я делаю порцию на 3 человека):
- 5 яиц (беру деревенские)
- шпинат (беру 3 кубика замороженного, можно брать свежий, так еще и лучше)
- горошек (предварительно разморозить, если есть свежий - как раз сейчас его пора , то еще лучше)
- томат (без кожи)
- сыр
Яйца смешать с ингредиентами и вылить в силиконовую форму.
Форму я не смазываю ничем, дабы избежать лишних калорий, и без масла все отлично отстает.
Выпекаю этот омлет примерно 35-40 минут. Затем оставляю остыть и достаю из формы.
Такой омлет я готова есть через день. Еще могу менять составляющие. Неплохой вариант - яйца, сыр, горошек и форель слабосоленая. Вы можете взять свои любимые продукты.
В холодильнике, для любителей ЗОЖ и готовить на 3 дня вперед этот омлет хранится отлично. Просто приготовьте и порционно разделите по контейнерам.
Приятного всем аппетита и спасибо за внимание 😘
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Буду очень благодарна!😘