Доброго всем вечера 👌
Нет я никуда не пропала! Просто уезжала за город почти на неделю. Интернет там был никакущий, потому решила немного отдохнуть и не выходить в эфир, все равно фото не грузились и написать что-то толковое было невозможно.
По Интервальному нарушений почти не было во времени, но из-за усиленного дачного питания особо и не сбросила за эти пять дней)))
Но сегодня я вернулась и опять в строю. Завес, как обычно, в пятницу.
🌺🌺🌺🌺
Меню на день: ☕️🍴
9 часов: стакан воды натощак ( с завтрашнего дня начинаю принимать витамины)
10 часов - завтрак: зерновой хлеб, авокадо, сс форель, яйцо пашот (2 бутерброда), кофе б/с
14 часов - обед: гречка, куриное филе на гриле, грибы шампиньоны на гриле
18 часов - ужин: стакан кефира + ложка расторопши, свежий ананас
🌺🌺🌺🌺
Каждый вечер, как и писала раньше, ходим с мужем по 10 000, иногда чуть меньше, но хоть есть какой-то график и прогресс.
Подумываю приобрести себе тренажер, но пока не решила что лучше, беговая дорожка или велотренажер. Посоветуйте кто в теме. В первую очередь хочу для тонуса тела сей девайс, на зал пока не созрела, но мечтаю. Когда дохудею до 70 кг оттащу туда себя.
Из ухода сегодня была тканевая маска + моя фирменная содово-солевая ванна. Обожаю поболтаться в такой ванной с книгой. Легкость обеспечена!
Всех обнимаю! 😘
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Буду очень благодарна!Еще можно почитать:
