20 июня 2020 г.
Приветствую всех, кто впервые на моем канале! Меня зовут Таня, мне 31 год. Хочу сменить свой образ жизни и перейти на правильное питание, сделав свое тело хотя бы чуточку здоровее! Я не эксперт, просто хочу поделиться своим опытом)
Субботнее утро принесло на Урал прохладную погоду и моросящий дождик до обеда… Но ничего, настроение это совершенно не испортило, ведь сегодня мы отмечали день рождения нашего сыночка! Именинник был радостным и веселым, что доставляло нам неимоверное удовольствие)))
Суббота у меня изначально была запланирована как читмил – день спланированного нарушения установленного рациона. Я решила давать организму разгрузку и периодически (пока планирую раз в две недели) устраивать день без подсчета калорий. Не собираюсь этот день отдыха от подсчетов превращать в день обжорства, просто дам себе немного расслабится. Если будет повод съесть что-то из «запрещенки», то почему бы и нет?!
В общем, суббота была посвящена нашему сыночку, все для него! Утром для всей семьи нажарила блинчиков (у нас частенько бывают блинчики или оладушки на завтрак в выходные, потому что никто никуда не торопится, работа ждет и время не торопит), но сама не стала есть. Для себя поджарила на сухой сковороде пару яиц с обеих сторон (люблю, когда белок приготовлен полностью, а желток остается жидким), дополнила их нарезкой из помидоров и огурчиков, а также хлебцем с икрой трески. Сытный и вкусный завтрак)
Мы пока живем загородом, поэтому практически постоянно находимся на свежем воздухе и гуляем. Наш дом расположен на берегу Камского моря, Воткинского водохранилища, очень живописного места – каждый день с сыном ходим на реку: он – галечки в воду кидать, а я – видами наслаждаться! Тут душа отдыхает)
А еще нам удалось найти время и на кулинарные подвиги: мы приготовили очень любимое в нашей семье блюдо к чаю – творожные кексы с курагой. Отличая замена сладостям, просто и вкусно, все как я люблю (ссылку на рецепт добавила в конце статьи).
Так как сын еще маленький да и карантинные мероприятия на Урале никто еще не отменял, день рождения отпраздновали в узком семейном кругу: мангал, куриные бедрышки на решетке, овощная и фруктовая нарезка, много зелени – лето же на дворе! Имел ли место быть именинный торт – имел, прекрасный торт, декорированный сладкими машинками) Я не отказала себе в небольшом кусочке. Большой бы и съесть не смогла - торт на заказ от проверенного кондитера был очень сытным и вкусным.
После обеда распогодилось, выглянуло солнышко, мы много гуляли, поэтому с пройденными шагами все хорошо – почти 13 000!
Вот такой вот у меня получился прекрасный субботний читмил: спокойный и насыщенный одновременно!
Мои рецепты:
Творожные кексы с курагой без грамма муки и манки
Творожные шанежки с зеленым луком и яйцом
Роллы из лаваша с куриным фаршем
Яичные оладушки с помидорами и зеленью
Спасибо Вам за то, что прочитали до конца! Поддержите меня, поставьте лайк))