Всем привет , кто меня читает ! Как вы уже знаете я прожила пол.века и все эти годы боролась с лишним весом . И мне это удавалось 😀
Только вот сейчас немножко подводит сила воли !
Вроде начинает всё налаживаться , как бааац и праздник 😀 и сразу + кг .
Я конечно не знаю , только у меня так или у всех ?
Утро началось ещё на дежурстве со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда . Сдала смену и домой !
Зашла в Магнит за продуктами , пришла домой , сварила гороховый суп и покушала 😋 в 11 - 30
Нееет , я ещё филе курицы тушила с морковкой , вы не подумайте , что больше нечего было кушать . Мне просто супа хотелось сильно - сильно . И так на завтрак гороховый суп и зелёный чай .
А самое интересное , когда я покушала , решила проверить чек из Магнита 🤔 У меня в нём ТОРТ ???
Я человек не ленивый пошла обратно в Магнит , нашла администратора и мне без лишних слов вернули 320 рублей и ещё шоколадку дали , типа извинились 😃 Вот так нас обманывают !
Поспала немножко ...
Обед в 16 - 00
На обед курочка , томаты три штучки , два гречневых хлебца , банан и молотый кофе с зефиркой . Вкусняшка 😋
Сегодня занималась педикюром 🦶
Вот каждый раз думаю , что если не дай боже вырастет живот , как я буду обрабатывать ножки себе ? Нееет , лучше ограничивать себя в еде 😜
Подошло время ужина 19 - 00
На ужин 150грамм 5 % творога с ложечкой мёда и зелёный чай .
Два грецких орешка ещё слопала .
Времени мне хватило ещё по городу погулять , пришла в 21 - 30
Чашечку чая с лимоном выпила .
Вода 1л + 4 чашки зелёного чая
Прошла 9 км , растяжка 16 минут .
Спасибо всем , что дочитали 😘😘😘