Раньше я никак не мог понять почему мне так часто бывает плохо, почему я чувствую себя таким слабым, таким пустым и не умеющим ничего. В один момент, пазл в голове сложился.
Учитывая мою склонность к систематизации и построению структур в плане информации и знаний, решил выделить эти 3 пункта-причины, которые вызывают проявление негативных эмоций в нас.
1. Личные промахи.
Например, ты делаешь не то что хочешь сам, а то, чего хотят от тебя другие люди - подстраиваешься под них. Либо где-то ты не выражаешь свои эмоции и они давят на тебя изнутри, что хочется иногда взорваться. Либо где-то вскрывается негативное убеждение из прошлого и тогда тебя бомбит по-полной. Тогда скорее всего ты имеешь...
2. Недостаток принятия себя и/или прошлого.
Буквально есть нехватка способности сознания адаптироваться к новым условиям. Принятие - это с одной стороны разрешение и несопротивление новому, а с другой стороны, это способность не сопротивляться себе и своему прошлому.
Своей «неправильности», страхам, зажимам, комплексам и прочему психологическому багажу. Потому что это тоже часть нас. Мы как будто хотим быть белыми и пушистыми, только счастливыми и спокойными, игнорируя что эти состояния были получены благодаря прохождению через боль, отрицание, гнев, страх, разочарование, ненависть...
Если есть «хорошие» эмоции, то есть и «плохие». Это как две стороны одной монеты, давайте уберём одну из них? Закрасим и притворимся что у нас выпадает только орёл.
3. Общение с токсичными людьми.
Классика. Общаешься с человеком, у которого негативных эмоций больше, чем у тебя. Чувствуешь эту разницу и не хочешь погружаться в болото, которое когда-то для тебя было удобным. И конечно же, оперативно перерабатываешь полученный негатив.
Напиши комментарий и поставь лайк - тебе не сложно, а мне приятно )
Еще больше статей в нашем Телеграм-канале https://t.me/garmony_t