Зачем люди уезжают на ретриты? Зачем монахи уходят в монастырь? Зачем отшельникам пустынные горы и леса? Почему многие все бросают и уезжают в какую-нибудь глушь? Трудно, очень трудно что-то изменить в себе, когда вокруг тысячи, миллионы отвлечений: нужные и ненужные контакты, соцсети, раздражители, стресс, необходимость соответствовать своим и чьим-то ожиданиям, мимолётные удовольствия, волнения и тревоги … (можете добавить свое).
У нас ни на что нет времени! Ведь еще нужно столько всего успеть сделать!
А лиши нас этого потока впечатлений как наваливается скука, тревожность, чего-то не хватает, надо срочно занять себя чем-нибудь! С появлением гаджетов эта ситуация усугубилась в разы. Поставили мне лайк или нет? Как же я могу пропустить новое сообщение в социальной сети или мессенджере?!
Если в этой ситуации мы можем выкроить полчаса в день на медитацию, то мы уже герои нашего времени и наша жизнь очень скоро преобразиться до неузнаваемости. Но ведь остальные то 15 часов мы заняты чем-то противоположным…
Чтобы действительно что-то изменить нужно волевым усилием прервать этот поток, устранить отвлечения хотя бы на сутки-трое, лучше, конечно, на пару недель. В этом и есть цель ретритов.
Ретрит это когда тихо. Ни гаджетов, ни родных, ни френдов, ни забот, ни спешки. Нет привычной обстановки. Только ты и практика.
Эффективность медитаций и практик увеличивается в разы, осознанность разгоняется и позволяет войти в состояние присутствия. И, по сути, именно здесь и случаются настоящие прорывы. То что кардинально меняет наше восприятие себя и жизни.
Опыт показывает, что мало кто способен на полное отшельничество с интенсивной практикой. Формат монастырей ведь был придуман недаром. Твёрдое расписание — устав, сообщество практикующих, присутствие учителя, всё это очень большое подспорье. В буддийских странах принято для всех время от времени уходить пожить в монастырь, так поступают даже государственные чиновники. В наших условиях ретрит медитации – это самый оптимальный вариант из возможных.
Время удивительным образом растягивается. Всего несколько дней, но вы словно побывали в другой реальности. Сознание перестроилось, вошло в естественный ритм. То, что казалось Ужасно Важным уменьшилось до своих настоящих размеров. Оказывается, что радость и покой были тут рядом, просто мы всё время были заняты чем-то другим. И вот наконец встреча с собой и с ними состоялась.⠀
Ретрит медитации — это также и замечательная перезагрузка Ума, Тела и Души. А вместе с тем и отличная возможность освоить искусство медитации или перейти на новый уровень в практике.
Понравилась статья? С вас лайк, подписка и комментарий 😊
--
Статья по теме:
⠀