Верьте, когда другие сомневаются.
Планируйте, когда другие играют.
Учитесь, когда другие спят.
Решайтесь, когда другие медлят.
Готовьтесь, когда другие мечтают.
Начинайте, когда другие мешкают.
Работайте, когда другие желают.
Копите, когда другие тратят.
Слушайте, когда другие болтают.
Улыбайтесь, когда другие сердятся.
Хвалите, когда другие критикуют.
Упорствуйте, когда другие сдаются.
Как же себя мотивировать заниматься спортом?
Во всем, чтобы мы не делали важно себя правильно мотивировать. Ведь кто, если не ты? Иногда нужно саму себя, вовремя, как Мюнхгаузен, за волосы!
Так как же смотивировать себя начать заниматься спортом?
посмотри на себя в зеркало, рассмотри себя со всех сторон - твое тело требует коррекции? Целлюлит предательски появился на бедрах? Чем не мотив? Давай целлюлит уберем и сделаем красивой твою фигуру!
2️⃣ если первое не сработало - доставай одежду ( джинсы к примеру 😉), которые на тебя малы, натяни их на бёдра. Чем же не мотив? Давай влезем в них через пару месяцев 😊😉 меряй их периодически! Скоро ты будешь их одевать легко!
3️⃣ вспоминай каждый раз, что ты занимаешься для себя и делай всё из любви к себе! Не отвращения, не ненависти - только из любви! Не нужно худеть к дню рождения, для мужа, на зло колегам - нужно любить себя уже сейчас и идти к свой цели, все для себя любимой!
4️⃣ держи перед глазами свою цель, фигуру свой мечты, возьми фото где ты себе очень нравишься и повесь его на холодильник. ( Если нет такого фото - это также мощнейший мотив, чтоб такое фото появилось!!!) Подсознание наше все 😉 когда ты в очередной раз вечером пойдёшь к холодильнику перед тобой будет твоя цель и, кто знает, может ты и не захочешь открыть дверцу 😉
5️⃣ здоровье! Как же важно чувствовать себя хорошо и быть здоровой! Пока ты занимаешься ты забудешь о плохом самочувствии и упадке сил. Не будет скачков давления! Простуды тоже к тебе прилипать не будут! Да и вообще - у тебя будет другой уровень энергии и самочувствия! Разве это не мотив?
Не нужно долго думать и решаться, нужно сначала делать, а потом уже решаться 😉 И если уж ты решилась и начала работать со своим телом, своей фигурой, постарайся, чтоб окружающие узнали об этом, увидев твои внешние изменения, а не из твоих рассказов! Как показывает практика у 40% людей, кто на всеуслышание озвучили о свой цели сбросить лишний вес, дальше слов дело не ушло. А тебе ведь нужен результат? Тогда молча занимаемся, а окружающие пусть удивляются твоему преображению!
Очень важно найти занятия, которые будет приносить тебе удовольствие, тогда и тренироваться будет приятнее! Если ты немного ленивец и, мягко сказать, не дружишь со спортом - обрати внимание на дыхательные гимнастики. Тут тебе и здоровье, и быстрый результат в похудении, и иммунитет, и энергия! Занимайся всего 30 минут в день и лови на себе восторженные взгляды коллег!
"Дорогу осилит идущий" - не жди понедельника, делай первый шаг уже сейчас!