Мои самые большие ошибки в похудении

Часто большинство худеющих совершают одни и те же ошибки. Разберем их, чтобы не тормозить процесс и сократить путь к фигуре мечты.

Первое это то, что я считала, что чем меньше я съем, тем быстрее похудею. На ужин я практически ничего не ела. Как в сказке - “схватила кленовый листочек…” Я без преувеличения могла весь день сидеть на овощном супчике и больше ничего не есть. И вес стоял. Воды с меня ушло конечно столько, что было ощущение, что меня прогнали через соковыжималку. Не надо так.

Запрещала себе все и вся, я боялась продуктов. Я боялась даже смотреть на них, от запаха потолстеть не дай Бог.

Чтобы не повторять моих ошибок, нужно:

• питаться полноценно, не морить себя голодом. Но и не переедать. Организм понимает, что его не накормят в ближайшее время, а энергия для жизни нужна, вот и не растрачивается запасами.
• питаться разнообразно. При одних огурцах и гречке конечно хочется шоколада и БигМак. Но если есть правильно и разнообразно, исключить все вредности, но подключить как можно больше самых разных полезных продуктов, то ничего гадостного и не захочется, поверьте.

3 простых правила сохранят вам красивую фигуру и здоровье - питаться полноценно, разнообразно и без запретов.

Благо система "-60" это позволяет. На этой системе питания я похудела на 15 кг и держу вес уже более 2х лет.

Подписывайтесь на мой канал, изучайте статьи и худейте вместе со мной.