Вот так в один прекрасный момент посмотришь на себя в зеркало и с горечью скажешь - привет, морщины, лишний вес, целлюлит, опущение органов малого таза, прощай, молодость и личная жизнь... Остается только удивляться, как это некоторые женщины твоего же возраста выглядят как огурчики. В чем их «средство Макропулоса»? Неужели только в дорогих кремах и пластических операциях? Не только! Доктора и физиологи утверждают, что красота, как и здоровье напрямую зависит от гормонального фона женщины, который в современных условиях легко отрегулировать. И не обязательно для этого прибегать к лечению.
Обмануть природу
По словам ендокренолога, у каждой женщины после 35 – 40 лет начинает снижаться уровень половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. А их дефицит сказывается не только на внешнем виде, но и на всем состоянии организма. У многих в этот период могут начаться проблемы со здоровьем: диабет второго типа, атеросклероз, остеопороз, ухудшение памяти...
Если в организме дефицит эстрогена, то у женщины начинают рано появляться морщины. Нехватка тестостерона провоцирует проблемы с весом. Прыщи у взрослых женщин могут говорить, например, о гиперандрогении (избытке мужских половых гормонов). Борода и усы бывают признаком гинекологических заболеваний, например синдрома поликистозных яичников. Облысение - тоже следствие гормонального дисбаланса...
Как же не допустить этого? Не надо ждать, когда «жареный петух клюнет», важно вовремя начать заниматься собой, своим здоровьем и своим телом! Для этого не обязательно принимать лекарства или бежать к пластическому хирургу - как правило достаточно просто начать делать определённые дыхательные упражнения в сочетании с правильной гимнастикой.
Наверное нет такого человека, который не слышал бы такое раскрученное в последнее время слово бодифлекс или вакуум. Но многие даже не догадываются о том, что с помощью этой дыхательной гимнастики можно мощно оздоровить организм, поправить гормоны, поднять опущенные органы малого таза. А также если Вы давно и безуспешно пытаетесь зачать ребенка - бодифлекс Вам в помощь!
Но также есть много тех, кто начинает заниматься бодифлексом бездумно, не зная всех тонкостей дыхания и может очень сильно навредить себе! Дыхательные системы это не фитнес, если что-то делать не правильно можно получить обратный результат, а именно сделать хуже себе! Поэтому если Вы решили заниматься - занимайтесь с профессионалом своего дела!
Но вернёмся к гормонам. Все дыхательные гимнастики ( а их более восьми), а также правильный режим работы помогает нам во время тренировки воздействовать на гипофиз, гипоталамус и надпочечники, искусственно провоцировать выброс таких гормонов жиросжигателей как адреналин, норадреналин, СТГ и тестостерон. Именно эти гормоны помогают нам "выманывать" у организма столь нелюбимый многими жирок! А также эти тренировки помогают оздоровить и омолодить организм вцелом!
Наблюдения последних лет доказывают: люди, которые начинают заниматься дыхательными гимнастиками и делают все правильно живут на 28 – 30% дольше тех, кто этого не делает! А главное их жизнь более качественная, они здоровые и наполненные энергией! И это благодаря 30-40 минутам занятий в день!
Нужно поспешить найти специалиста по дыхательным гимнастикам если у взрослой женщины появились прыщи, морщины и заломы, неожиданно испортился цвет лица или резко начали выпадать волосы. Также срочно нужно начать заниматься если у вас есть лишний вес, ваша талия больше 80см в объеме, целлюлит предательски поселился на ваших бедрах, у Вас появился этот ужасный "вдовий холм", случается (упс) иногда недержание мочи, да и вообще нет сил и энергии! А также Вас частенько посвящают "подружки": депрессия, апатия и раздражительность. Ищите профессионала, который сможет правильно поставить Вам дыхание и даст разные виды дыхательных систем, чтоб работать комплексно со всеми проблемами.
И напоследок.
Современная наука пока не в силах решить вопрос вечной молодости, – но вполне способна продлить ее. Есть уже огромное колличество научно доказанных фактов пользы правильного дыхания для организма человека.
Многие зададутся вопросом – а нужно ли это делать? Тратить свое время, заниматься, дышать... Конечно, нужно! Помните, как героиня легендарного фильма «Москва слезам не верит» утверждала, что после 40 жизнь только начинается. И это действительно так.😉 Стоит только начать работать над собой!
Любите себя и проявляйте заботу о себе!🙌🤍 Дышите!