Малыш днем много спит, а ночью практически нет? Есть лекарство! Придумайте свой ритуал перед сном Например, ребенка можно каждый раз купать перед сном. Делать ванночки с ромашкой или лавандой — их запах успокаивает. Со временем ребенок запомнит, что купание значит скорый сон, и режим придет в норму. Не давать игрушки перед сном Ребенок с ними слишком активничает, нервная система растормаживается и уснуть становится сложнее. Лучше займитесь чем-то спокойным: слушайте музыку, делайте массаж, читайте книжки. Не давайте ребенку спать днем Играйте с ним, гуляйте, занимайтесь. Будите, если он крепко засыпает. Сон днем больше 4 часов в этом случае вреден. Казалось бы, простые советы, но очень действенные. Особенно, если применять их все сразу.
Малыш днем много спит, а ночью практически нет? Есть лекарство!
Придумайте свой ритуал перед сном
Например, ребенка можно каждый раз купать перед сном. Делать ванночки с ромашкой или лавандой — их запах успокаивает. Со временем ребенок запомнит, что купание значит скорый сон, и режим придет в норму.
Не давать игрушки перед сном
Ребенок с ними слишком активничает, нервная система растормаживается и уснуть становится сложнее. Лучше займитесь чем-то спокойным: слушайте музыку, делайте массаж, читайте книжки.
Не давайте ребенку спать днем
Играйте с ним, гуляйте, занимайтесь. Будите, если он крепко засыпает. Сон днем больше 4 часов в этом случае вреден.
Казалось бы, простые советы, но очень действенные. Особенно, если применять их все сразу.