Поджелудочная железа участвует в пищеварительных процессах и отвечает за гормональный баланс. При этом ее здоровье напрямую зависит от тех продуктов, которые появляются у вас на столе каждый день. Самый верный способ убить посадить поджелудочную – это злоупотреблять алкоголем, сладким и жирным. Но если каждый день есть что-то из этого списка продуктов, поджелудочная будет работать без сбоев!
Брокколи
В ней содержатся вещества, которые защищают слизистую желудка от воздействия желудочного сока и ферментов. Не зря брокколи рекомендуют в качестве средства профилактики диабета второго типа – это очень полезный продукт! Во время приступов панкреатита брокколи уменьшает воспалительные процессы.
Красный виноград
В красном винограде много антиоксидантов, которые уничтожают свободные радикалы и не позволяют клеткам перерождаться. Поэтому виноград считается полезным при профилактике онкологических заболеваний поджелудочной. Кроме этого, успешно снижает уровень нитратов и нитритов в железе.
Кефир
Во-первых, в кефире пробиотики, которые способны улучшить иммунитет и нормализовать выработку пищевых ферментов. Главная функция поджелудочной – расщеплять пищевые частицы. Так вот, если регулярно пить кефир, то поджелудочная железа почти в два раза быстрее справляется со своими функциями, а благодаря этому питательные вещества быстрее усваиваются в организме.
Кстати вот здесь я рассказываю, что произойдет с организмом, если перед сном выпивать стакан кефира
Черника
Если есть чернику свежей или добавлять в чай, то улучшается выработка глюкагона, а нагрузка на поджелудочную становится меньше. Вообще многие врачи считают, что регулярное употребление черники – это надежная профилактика образования камней в панкреато-биллиарных протоках.
Сладкий картофель (батат)
Очень вкусный и полезный продукт! Если есть его 1-2 раза в неделю, пищеварение налаживается, желудок работает, как часы, а вероятность запоров практически сводится к нулю, потому что налаживается весь процесс пищеварения.
А вот здесь можно прочитать про продукты, полезные для здоровья печени
А тут – о том, как оценить работу щитовидки за 1 минуту
Было интересно? Поддержите меня лайком и поделитесь публикацией с друзьями