Когда я говорю об активизации своей взрослой части, прежде всего, я подразумеваю, что она в нас есть, но может быть не достаточно укреплена. Возьмём способность слышать людей, но при этом не зависеть от их мнения. Вместе с концентрацией, умением договариваться, отслеживать свои реакции, осознавать собственные желания, не винить других и себя, отстаивать собственные интересы, позволять себе быть собой вместе со всеми так называемыми слабостями, навык не зависеть от мнения других - важная составляющая позиции Я-взрослый.
Мы действительно можем быть склонны наделять других каким-то таким особенным авторитетом, и с лёгкостью начинаем опираться в некоторых вопросах на их суждения, а не на себя самих. Так происходит и по причине нестабильной самооценки, и из-за желания заботы. Мы бессознательно наделяем других (начальников, министров, кассиршу или эксперта в чём-то) воображаемыми родительскими чертами из родительских же образов, зачастую не имеющих отношения к нашим реальным родителям.
Нестабильная самооценка сама по себе уже крепкая такая тема для проработки, однако ничего страшного в нестабильности нет. Сегодня вы можете быть довольны собой, завтра нет. Важно, чтобы не происходило «я не могу то-то и то-то, не получается, поэтому я плохой, со мной что-то не так». Ещё более важно, чтобы внешние обстоятельства или мнение других людей не влияло на ваше самоощущение.
С этими аспектами мы будем разбираться на тренинге одного дня «Доступ к своей взрослой части», в результате прохождения которого вы получите полную ясность, как связаны внутренние: ребёнок, родитель и взрослый, сбалансируете ваши части и укрепите позицию «Я-взрослый», благодаря чему решать жизненные задачи станет проще, да и наполниться новым ощущением силы, возможностей, уверенности, выработав навык активизации внутреннего взрослого - очень ресурсно.
Тренинг пройдёт в пятницу, формат - вебинар. По времени - 2,5 часа. Если вы готовы к интенсивному труду с пользой - пишите мне пожалуйста.