Что убивает наш кишечник

Кишечник — орган, в котором происходит окончательное всасывание переработанных кусочков пищи в кровь. В кишечники содержится огромное количество бактерий, поддерживающих процессы пищеварения. Нарушение работы этих бактерий способно привести к самым неприятным последствиям.

Есть некоторое факторы, которые способны «убить» кишечник, давайте рассмотрим каждый более подробно.

Кише́чник (лат. intestinum) — орган пищеварения и выделения

Регулярное потребление алкоголя

Алкоголь заведомо не полезное вещество для всего нашего организма. Это яд, который маскируют под эликсир веселья.

Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения

Если о пользе вина до сих пор ведутся некоторые споры на предмет того, что бокал ежедневно никак не повлияет на состояние нашего здоровья (что очень сомнительно), то с крепкими напитками дела обстоят куда более понятно. Напитки с высоким содержанием спирта приводят к тому, что кишечник прекращает всасывание белка, витаминов и других полезных элементов. Поэтому системное потребление алкоголя может привести к необратимым последствиям.

Потребление рафинированной еды

Зачем есть такую еду? Ради чувства сытости? Но ведь еда в первую очередь должна приносить пользу!

Рафинированная еда — очищенная от всех полезных элементов. Это пустые калории, которые не несут пользы для организма. Рассмотрим вред на примере рафинированных углеводов, которые очищенный от клетчатки и состоят в основном из крахмала. Попадая в кишечник они служат «магнитом» для плохих бактерий, происходит процесс брожение и гниение продуктов (не путаем с нормальной ферментацией). Такие продукты являются мусором для нашего организма.

Сидячий, малоподвижный образ жизни

Сотни тысяч людей по всему миру ежегодно преждевременно умирают из-за сидячего образа жизни

Гиподинамия влечет за собой ряд заболеваний, куда также входит и нарушение пищеварения, а именно нарушение функций кишечника). Нехватка физической активности повышает риск развития рака кишечника.

Хронические или регулярные стрессы

Современный человек не застрахован от стрессовых ситуаций, которые, вследствие быстрого темпа жизни, случаются практически ежедневно. Переживание в значительной степени влияют на состояние нашего ЖКТ. Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника — СРК, который можно развиться из-за переживаний.

Недостаток сна

Недостаток сна стал в наши дни едва ли не эпидемией

Недосып зачастую приводит к нарушению наших циркадных ритмов. Нарушился баланс привел к сильному воспалению, нарушению кишечного барьера и повышенному накоплению жиров. Также здесь имеет место быть следующая цепная реакция: недосып → нарушение циркадных ритмов → появление стресса.

Оцените статью и оставите свое рассуждение на эту тему в комментариях. Мне важно знать ваше мнение ♥

Благодарю каждого!