ых «Не выясняя сами причины нарушений сна у маленьких детей, многие родители обращаются к врачам за назначением препаратов - « снотворного». Это очень плохая тенденция».
По словам экспертов, более 20-25% детей и подростков имеют проблемы со сном. По их словам, материнская депрессия, посещение детского сада или замена мамы няней, чрезмерное использование телевизора и телефона, ранний переход на пищу при грудном вскармливании могут способствовать проблемам со сном. Проблема может принимать форму потеря режима сна, недосыпания или сочетания того и другого.
Эксперты отмечают, что такие проблемы, как астма и задержки развития, еще больше нарушают сон.
По их словам, употребление кофе, чая вечером у кормящих мам, телефонного света в темной комнате может нарушить сон, снижая уровень гормона мелатонина у детей. Врач также сказал, что качественный сон является одним из важнейших компонентов физического и психического развития в жизни ребенка. Детям в возрасте от 3 до 12 месяцев нужно спать по 9-12 часов в сутки и от 30 минут до 2 часов несколько раз днем.
