Ну что за дела? Я НЕ ХУДЕЮ😈
Всем привет!
На своих курсах по снижению веса я всегда даю домашние задания и требую их четкого исполнения. ✅
⠀
Но что происходит в реальности?😈 Только 20-30 % участниц присылают мне отчеты, остальных же нужно дергать в личные сообщения, а творят они вообще всякую дичь, и потом удивляются отсутствию результата.😩
⠀
Однажды я встретила свою клиентку в Маке, другая записывала обычный кофе, а пила раф или капучино и думала, что это одно и тоже, третья углеводы дополняла тортом или майонезом.
⠀
В итоге такие "шалости" сводили намеченный мной дефицит к минимуму (а то и вообще уводился в профицит).🤦♀️
⠀
По тренировкам тоже самое. Вместо 15 приседаний, 10, вместо планки 1 мин- 40 секунд сойдет и так далее.
⠀
Поэтому, это счастье если при таком подходе вы не похудеете, можете еще и набрать запросто😂
⠀
А вы режим держите? Или как получится?🤪