Когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным и непонятным, у нас есть два варианта действий: В первом случае, если усилий приложили достаточно, нас ожидает понимание. Понимание того, что раньше было нам непонятно. Для отражения этого в нашем мозгу образуются новые нейронные связи. Во время сна они "встраиваются" в уже существующую нейронную сеть и наши способности возрастают. Так происходит "Расширение сознания". Во втором случае не ожидает ничего нового. Однако, есть одно "но". Мир не стоит на месте и идёт постоянное развитие человечества во всех сферах деятельности. Количество используемых широким кругом людей знаний и количество информации вокруг тебя всё время увеличивается. И поэтому твой прежний, не изменившийся круг понятий становится меньше относительно общего количества человеческих знаний и понятий. Так происходит "Сужение сознания". Таким образом, для расширения сознания нужно постоянно понимать что-то новое, ранее не понятное. Для сужения сознания достаточно не делать ничего