Добро пожаловать на мой канал, дорогие читатели!
Сегодня хочу рассказать про то, как спрятанные глубоко внутри нас страхи портят нашу жизнь: мешают добиваться целей и путают нас в принятии важных решений. И, конечно, хочу дать вам некоторые советы, которые помогают мне в борьбе со своими страхами.
Страхи у нас могут быть как явные (например, всевозможные фобии, страх чего-то мистического, в общем, когда в крови резко поднимается адреналин, учащается сердцебиение и т.д.), так и неявные (такие страхи сидят глубоко внутри нас, а мы их подавляем и отрицаем в себе). С неявными страхами сложнее, вот они как раз и мешают нам в принятии важных решений, в способности идти к своей мечте.
У вас, наверное, бывает, что вы не можете на что-то решиться или вроде вас все устраивает в жизни, но что-то не то, чего-то не хватает? Отношения есть – хорошо, но взаимопонимания в них уже нет, не знаешь, как склеить – это плохо. Работа есть, зарплату вовремя платят, но достало что-то, отпуск не помогает с хандрой. Вы хотите что-то поменять в своей жизни, что-то предпринимаете, но проходит год, два, а все остается по-прежнему, несмотря на то, что вы пытались что-то изменить. В первом случае, когда не можете решиться, все достаточно понятно. Страх неудачи лишает вас решимости начать действовать. Во втором случае все гораздо сложнее. Вам, возможно, даже в голову не придет, что ваши изменения вам не помогли, потому что вы отрицали ваш страх. Именно страх, который спрятался внутри вас, подло сбивал вас с пути, потому и изменения в своей жизни вы делали не те, которые на самом деле вам нужно было сделать.
Поясню на примере:)Допустим, человек работает 5 лет на одной и той же работе, на одной и той же должности, с одними и теми же людьми. Сначала ему все нравилось, он был энергичным, работа приносила радость, но спустя года три раз – и все, ему уже все надоело, работу он делает не с энтузиазмом, а с тяжелым чувством, что «вот сейчас осталось 3 часа посидеть и быстрее бы домой». Человек начинает копаться в себе, пролетает мысль: «Нужно менять работу», но эта мысль улетучивается со скоростью света, потому что ипотека или съемное жилье, ребенок или родитель-пенсионер, новый коллектив и новые условия и так далее по списку. Мысль пролетела, и все, человек начал размышлять о другом. В тот самый момент, как он отогнал самую неприятную для себя мысль, он не принял в себе свой страх и спрятал его (в данном случае он боялся рискнуть остаться с ипотекой непонятно насколько без работы).
Дальше он будет менять обстановку: слетает в отпуск в непривычное для себя место, сделает ремонт дома, сменит имидж. Ведь нужны какие-то перемены, вот он и меняет что-то в своей жизни, добавляет яркие краски, так сказать. Но через год он поймет, что ничего не изменилось в глобальном плане. Ничего не изменилось, потому что дело в его конкретном случае не в ярких впечатлениях: ему на самом деле надоела его профессия, она ему не нравится, и ему хочется попробовать что-то другое, но он боится себе в этом признаться и боится начать это новое, потому что на его зарплату держится вся семья / ему нужно выплачивать кредит или ипотеку / ему нужно помогать родителям и прочее, одним словом, его держит финансовая сторона вопроса.
Да, никто не говорит, что нужно резко уйти с работы и вольной птицей пуститься искать себя. Суть в том, что человек спрятал этот страх в себе, и он не понимает, что ему на самом деле нужно менять и почему его уже ничего не радует. Он не может разобраться в себе, и это тяготит его. Если признать в себе свой страх, можно сказать, что уже полдела сделано. Остается только разработать план, как исправить ситуацию, которая тебе не нравится. Такой плавный план перехода на другую профессию, чтобы можно было отложить капитал на время, пока ищешь работу, которая тебе по-настоящему нравится.
Не бояться ничего невозможно. Страх – это абсолютная норма. Но необходимо научиться быть честным с собой, признавать свои страхи и смотреть им прямо в их нагловатые хищные глаза.
Если вы давно не знали, как подступить к какой-то проблеме или у вас эта проблема не решается уже несколько лет, хотя вы давно пытаетесь с ней справиться, копните вглубь себя, поищите этот страх, спросите себя, каких последствий я на самом деле боюсь? Ответ может прийти не сразу, потому что страх скрыт глубоко в дебрях нашего подсознания. Когда вы его оттуда достанете, признайте, что вы действительно этого боитесь.
Еще один важный момент: страх можно укротить только действием. Боитесь сделать – бойтесь, но делайте. Только так можно победить страх. Невозможно стать бесстрашным, да это и не нужно. Нужно просто делать то, что вы хотите, вопреки своему страху.
Итак, резюмируя:
1. Если какая-то ситуация в вашей жизни вас не устраивает и вы не знаете, что поменять, спросите себя: «Чего я боюсь на самом деле?» и ищите этот страх в себе, копайте, изучайте, главное – будьте с собой честными
2. Когда найдете этот страх, просто примите его. «Да, я боюсь …». Это уже очень важный шаг. Не вините себя, не запихивайте его обратно, а примите, как есть.
3. Составьте план, как бы вы хотели изменить ситуацию, учитывая ваш страх. И действуйте, несмотря на него. Ведь последствия мы чаще всего придумываем себе сами. Стоит только попробовать делать что-то вопреки страху, как он начнет постепенно рассеиваться. Самое сложное – это начать. Могут пройти месяцы, прежде чем вы решитесь, но главное, чтобы вы в конце концов решились.
Благодарю за прочтение, буду рада вашей обратной связи :)