Итак, друзья, "тренировочный блок" подошел к концу. Разумеется, статей о тренировках и с ними связанных моментов будет еще много, но пока я бы хотел обратить ваш взгляд немного в другую сторону.
И прежде чем мы с вами начнем, я бы хотел выразить вам, моим подписчикам и читателям, огромную благодарность за вашу поддержку моего канала и моих начинаний. Вас уже больше 100 человек мои дорогие подписчики и без вас не было бы смысла всем этим заниматься, ведь как никак подготовка одной статьи занимает от 4 до 6 часов) Но видя каждый день, что вас становится все больше и больше, я понимаю, что мои статьи вам интересны и я двигаюсь в правильном направлении. Спасибо вам еще раз от всей души.
Ну а теперь, давайте все же узнаем, что нас ждет дальше!
Думаю, что для многих не секрет, что любой успех строится не только на выполнении одного действия. Успех это целая совокупность факторов и тренировки с целью стать сильнее, подтянутее и выносливее не исключение. Каждое ваше начинание в фитнес - индустрии должно строиться на трех основных столпах.
Первый столп - тренировки, о которых мы с вами говорили последние несколько недель, разбирая типы тренировок и разные уровни нагрузок.
Второй столп - диета, которая является основой как для набора мышечно массы, так и для снижения жировой. Кроме того, диета составляет около 70% от общего успеха при построении тела мечты.
И наконец третий столп - режим дня, который включает в себя процессы восстановления.
И если первый столп мы с вами уже рассматривали, то второй, который является основой всего остался "необлюбленным", поэтому следующий блок будет посвящен диете;)