Здравствуйте, мои читатели! В этой статье я поделюсь с вами личным опытом, касающимся здоровья и, в частности, поджелудочной железы. Скажу так, лет до 60 здоровье меня практически не подводило.
Да, бывало, что болела голова, повышалось давление, мог отравиться и что-то ещё по мелочи. Но последний раз на больничной койке я оказывался в глубоком детстве с фурункулом и затем, на долгий период жизни, забыл о врачах и больницах.
И вот нежданно и негаданно, как гром среди ясного неба, меня накрыл панкреатит. Да с такой силой, что целый месяц я был вынужден сидеть на больничном. Поджелудочная не просто болела, но меня всего выворачивало и просто постоянно тошнило.
Я практически не мог есть и за этот период похудел на 6 килограмм. Если говорить откровенно – до этих пор питался я как попало. Я мог позволять себе алкоголь раз в три-четыре дня, кушать сильно жареную, копчённую и жирную пищу. Любил колбасу, лапшу быстрого приготовления и прочую дребедень.
Было ясно, что необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Для меня сначала это было очень сложно. Случались, конечно же, и срывы. Но постепенно я смог полностью отказаться от алкоголя, даже в праздники. Минимизировал потребление молочных продуктов.
Овощи ел исключительно на пару, а фрукты в запечённом виде. Из всех специй мог добавлять в готовое блюдо только немного соли. Совсем отказался от вредной пищи. И представляете, мне стало намного легче, хотя раньше я не особо верил в силу диет.
Также в начальные периоды обострения я устраивал небольшие голодания длительностью в один день. Поджелудочная поначалу все равно периодически ныла, а потом я и вовсе забыл о её существовании. И теперь, если не грешу с вредными привычками, чувствую себя, как и прежде, здоровым человеком.