Вы уверены, что грамотно управляете своим временем и днем?
День прошел - и ладно. Так живет большинство. Но такая схема не устраивает тех, кто хочет от жизни бОльшего. Чтобы не было мучительно больно за еще один бесцельно прожитый день/месяц/ год, есть ряд простых правил. Они работают в комплексе и взрывной рост увидите, когда внедрите все.
⠀
🔹1. Ставьте на день в приоритет 3 главных цели, которые вам нужно закрыть. Остальные действия планируйте исходя из приоритетов дня. Это поможет вам шаг за шагом идти к своей главной цели. Хотите открыть свой бизнес и не знаете как - поставьте себе цель на неделю прочитать книгу по теме "Как открыть свой бизнес". Цель на день - прочесть первую главу. Вай нот?
⠀
🔹2. Отключите внешние отвлекающие факторы: уведомления в телефоне и на почте. Они высасывают внимание и энергию.
⠀
🔹3. Запишите список задач на день. Решая 1 задачу ни на что не отвлекайтесь.
⠀
🔹4. Решили задачу - отдохните. Сделайте зарядку для глаз, прогуляйтесь. Или просто ничего не делайте хотя бы 2 минуты и посидите с закрытыми глазами.
⠀
🔹5. Доказано, природа помогает перезарядить батарейки. Идеально, если вы днем можете погулять в ближайшем парке хотя бы 6 минут. Если парка нет - просто смотрите на фото с природой 6 минут. Мозг скажет вам спасибо!
⠀
🔹6. Не сидите в соцсетях "просто так" и не листайте новостные сайты. Вам кажется вы "отдыхаете", а вы сжигаете свою энергию зря.
⠀
🔹7. Если позволяет обстановка, вздремните 20 минут после обеда (не больше). Можно послушать приятную музыку.
⠀
🔹8. Физические упражнения заряжают энергией и помогают переключить внимание. Когда я работал в найме на "Протек", мы ходили с ребятами подтягиваться на турник несколько раз днем. Привычка осталась. Работая дома, я делаю физо. Подумайте, что вы можете делать.
⠀
🔹9. Не держите ничего в голове. Назначили встречу - запишите. Надо узнать цены конкурентов - запишите, кого проанализировать, что выяснить. Надо сделать SWOT-анализ - изучили мои посты в Инсте)
⠀
Товарищи работающие - как планируете свой день?
Ответ “никак” не принимается)) Как отдыхаете в течение дня?
Я кроме обычных упражнений не отказался бы еще поплавать в бассейне * пошел покупать ласты и очки))