Привет друзья. Настольный теннис - это один из самых популярных видов спорта во всём мире. Конечно, в России этот спорт развит не так как в Китае, но, думаю, нет таких людей которые не слышали о нём.
Многие считают, что настольный теннис - это простая игра с перебрасыванием мячика, но это далеко не так. Этот спорт подразумевает и спокойную игру во дворе и напряженные матчи на соревнованиях.
Если вы хотите начать тренировки или отдать в эту секцию своего ребёнка, то я с радостью расскажу об всех нюансах данного спорта.
Всё о физподготовке:
Настольный теннис является серьёзным спортом который требует физподготовки. Конечно, во дворе вы можете играть расслаблено, отбивать мячик не двигаясь с места, но продвигаясь в своём мастерстве вы заметите, что для лучшего результата требуется физподготовка.
Если вы хотите участвовать на соревнованиях, то запомните - теннис это динамичная игра. Уделите внимание своему дыханию, займитесь бегом, купите скакалку. В ином случае вы рискуете выдохнуться в первые 15 минут.
Стоит знать, что в данном спорте ценятся не количество мускулов, а их сила и выносливость. Вы видели накаченных теннисистов? И я нет.
Теннис для детей:
Теннис отлично подходит детям. Этот спорт достаточно безопасный и получить травму - это нужно постараться. Так же он развивает координацию и реакцию, что так же благотворно влияет на ребёнка. Заодно в тенесе важно чувство мяча, а научить этому ребёнка намного проще нежели взрослого.
Если вы приняли решение отдать вашего ребёнка в данную секцию, то стоит знать несколько нюансов:
- Отдавать ребёнка в теннис стоит с 6-7 лет.
- Большая часть тренировок будут проходить не за столом, а за выполнением базовых упражнений и развитии координации.
- Ребёнку будет тяжело выносить долгие тренировки. Стоит уделять не более часа в дени и не более 3 часов в неделю на начальных этапах.
Выбор инвентаря:
Многие начинающие теннисисты халатно относятся к выбору ракетки и мячиков. "Ракетка как ракетка, мячик как мячик"... Ракетка состоит из двух частей - деревянная основа и резина.
Ракетка
- Деревянное основание - эта часть отвечает за скорость и маневренность. Основа отвечает по большей части за отскок. Самый лучший отскок имеют основания сделанные из бальса.
- Резиновая накладка - резина отвечает за хороший контроль мяча и за "вращение" мяча.
Гладкая резина универсальна. Благодаря ей можно хорошо крутить мячик и довольно хорошо контролировать игру.
Шипованные накладки нужны лишь для лучшего сцепления с мячом, но лишают возможности его хорошего вращения.
Мячики
Мячики различаются цветом, весом, составом пластика и отскоком. Чем лучше отскок мячика от стола - тем лучше. Не стоит брать слишком тяжёлые или слишком лёгкие мячики.
Советы:
1) не стоит покупать инвентарь в простых магазинах по типу Спортмастера. Приобретайте комплект в специализированных магазинах. Может деньги сэкономить не получится, но в качестве такой инвентарь будет в разы лучше.
2) Не стоит покупать собранные ракетки. Собирайте её под себя: дерево+2 накладки. Но самые дорогие части так же покупать не стоит - подбирайте всё под себя и под свой стиль игры.
3) Прежде чем выбрать сторону гладкой или шипованной стороны стоит поиграть сними по паре часов и лишь тогда принимать выбор. ( Лично у меня 2-ух сторонняя ракетка: гладкая для подачи и подрезок, шипованная для накатов и скоростной игры). Но лучше учитесь на гладкой ибо переучиться с шипованной довольно сложно.
Удачи вам в новом спорте. Если статья была вам полезна, тоо подписывайтесь на канал)