Когда я только начинал заниматься йогой, преподаватель давал нам задание осваивать практику голодания постепенно. Это означало, что вначале занимающийся осваивает суточное голодание (с правильными входом и выходом), затем учится голодать трое суток, после чего восемь, затем пятнадцать. Задания на более длительные голодания мой первый инструктор не давал, хотя и говорил, что отдельные ребята голодают 21 день и дольше. Я до такого фанатизма не доходил, и теперь могу сказать, что к счастью!.. Почему? Об этом речь пойдёт ниже.
Голодание и клетки головного мозга
Споры о том, как влияет голодание на головной мозг, ведутся давно. Однако, не так давно группа американских учёных в ходе проводимого ими исследования пришла к выводу, что при длительных голоданиях организм поглощает клетки головного мозга, чтобы получить необходимую для своей жизнедеятельности энергию и сохранить работоспособность. Процесс поедания клетками головного мозга самих себя называется аутофагией и сопровождается деградацией внутренних компонентов клеток.
Собственно то, что при длительных голоданиях, ради получения необходимой для жизни энергии организм начинает поедать собственные клетки, нам рассказывали ещё на младших курсах школы йоги, в которой я тогда начинал заниматься. Указывалось даже, что в первую очередь «в расход» идут старые и больные клетки, что способствует оздоровлению всего организма. Но, о том, что при этом могут пострадать и совершенно здоровые клетки, тем более, не подлежащие восстановлению нейроны головного мозга, мы узнали намного позже. Вместе с тем, стали известны случаи, когда отдельные товарищи пытались лечить 42-х дневным голоданием рак. Раковые клетки погибли, но при этом погибли и нейроны головного мозга, отвечающие за выполнение функции памяти. В результате человек вылечил рак, но потерял память и заработал инвалидность.
Как быть?..
Да очень просто! При желании поголодать рекомендуется выбрать один день в неделю и ничего не есть в этот день. Пить при этом или нет — практикующий решает сам. Лично от себя могу сказать, что сухое голодание (без питья) очень тяжёлое и я никогда его не применял. При регулярной практике голодания раз в неделю человек постепенно втягивается и если он несколько лет в таком режиме продержится — хорошо почистит организм. Можно также практиковать однодневные голодания без такой частоты повторений, но при этом не следует устанавливать их длительность более 42 часов. Такое голодание опасно для жизни: ни больше, ни меньше!
А вообще, регулярные занятия йогой и без голодания очень хорошо наполняют энергией и здоровьем. Попробуйте — убедитесь в этом сами!
Интересная статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в курсе свежих новостей.