Ещё за много лет до того, как стать коучем, я прочла книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Точнее, начала читать.
Автор так нехитро выдал секрет в самом начале, что мне сразу помогло, и книгу я не закончила.
Главный совет книги - представьте, что самое страшное уже произошло.
Что тогда вы будете делать? Каков план действий?
У вас сейчас пока есть время организоваться на случай, если это произойдёт. Хотите как-то подготовиться?
Я этой техникой пользуюсь НА ВСЕ страхи, даже самые слизкие и абсурдные.
Например:
- А что если я стану инвалидом?
- А если у меня никогда не будет детей?
- А если родители вдруг сейчас умрут?
- А если я попаду в тюрьму до конца жизни?
- А если никогда не выйду замуж?
- А если парень мне изменит?
- А если влезу в огромный долг?
- А если никогда не стану известным коучем?
- А если ослепну?
- А если умру сегодня?
- А если мировая эпидемия?
- А если никогда у меня не будет апельсинового сада?
- А если во мне живёт бычий цепень?
- А если я нежелательно забеременею?
- А если меня вдруг выставят на сцену олимпийского и попросят заполнить 2 часа времени без подготовки?
- А если бы меня прямо сейчас посадили коучить президента, что бы я ему сказала?
На любую ситуацию есть уйма решений и времени подумать. Если самостоятельно вы медленно думаете и впадаете в ступор - то я могу разогнать вас в любом направлении за 30 минут.
Запишитесь на бесплатную диагностическую коучинг-сессию со мной (онлайн)
Но выше уже перечислены вопросы, на которые вы как минимум можете подумать ответы сами.
Итак, тренировка: а что если опять мировой карантин?
Или у вас и без изоляции своих страхов хватает? 😜
Возможно, вам окажется так же полезной моя статья о том, как выйти из апатии за 1 день.