Когда речь заходит о духовных практиках, не существует “одного размера для всех”.
Если вы не уверены в различии между духовностью и религией (не волнуйтесь, я был там!), давайте просто возьмем секунду, чтобы прояснить:
Духовность относится к человеческому духу или душе или воздействует на них в противоположность материальным или физическим вещам.
Вам не нужно быть религиозным, чтобы быть духовным. Это не обязательное условие. Связь, которую вы имеете со своей душой, может быть установлена через бесконечные возможности, и для этого не требуется религия. Итак, мы рассмотрели, что духовность может практиковаться кем угодно, но что, если я скажу вам, что вы можете заниматься духовными практиками и даже не знать об этом?
Каждый соединяется со своей душой. Это часть того, кем вы являетесь как целостный человек, но не каждый может распознать эту связь или сделать работу, чтобы укрепить ее.
Я собираюсь описать некоторые менее известные духовные практики и объяснить, почему вы можете быть духовными и даже не знать этого.
1. Разработка.
Когда вы тренируетесь, ваш уровень самосознания повышается. Возьмем, к примеру, бег. Вы должны осознавать свое дыхание, чтобы не получить шов; когда вы занимаетесь йогой, вы должны осознавать, в какую сторону ваше тело изгибается в определенной позе. Когда вы действительно настроены на свое тело и слушаете его во время тренировки, у вас есть лучшая тренировка, но то, что вы также достигаете, - это связь с вашим телом. Вы концентрируетесь на своем дыхании. Вы сосредоточены. Вы начинаете осознавать себя в настоящем моменте. Я думаю, вы могли бы сказать, что фитнес-это форма посредничества.
2. Расчистка хлама.
Вы когда-нибудь чувствовали потребность просто опустошить шкаф и организовать его? Ты вынимаешь все, избавляешься от того, чего не хочешь, возвращаешь то, что хочешь. Выполнение этой "рутинной работы" равносильно очищению вашей жизни от негативной энергии. Вы можете достичь того же чувства, когда используете грязную палочку, чтобы очистить свой дом от плохой энергии. Каждое действие, хотя и различное, оказывает одинаковое очищающее воздействие на вашу душу. Когда вы делаете одно из этих действий, вы очищаете беспорядок или очищаете пространство, чтобы создать новые и позитивные вещи, которые придут.
3. Принятие душа.
Вы когда-нибудь принимали душ после особенно тяжелого дня, чтобы смыть всю грязь, грязь и стресс этого дня? Вы не просто очищаете свое тело, вы очищаете и свою душу от этой негативной энергии. Вода обладает чрезвычайно высокими очищающими и очищающими свойствами (по понятным причинам). Итак, в следующий раз, когда вы будете в душе, визуализируйте, как вы смываете свои проблемы вместе с грязью.
4. Помощь людям.
Высокодуховные люди хотят помочь. Они хотят взять то, что знают, и поделиться этим с другими. Они хотят поделиться своими дарами с миром любым доступным им способом. Когда вы чувствуете, что хотите кому-то помочь, вы принимаете единство. Вы не видите себя отделенным от других, но вместо этого вы искренне хотите поднять других и поддержать их. Это объятие единства есть признак этой духовной сущности. То, что кто-то другой может считать духовной практикой, может быть не тем, как вы устанавливаете эту связь, и это нормально. Для всех это по-разному.
Духовность-это не закопанная в ящик практика. Вам не нужно использовать кристаллы, чтобы быть духовным. На самом деле вам не нужно ничего менять в своей жизни, чтобы понять, что для вас значит духовность.
Занятие может быть самое простое, что вы делаете каждый день и приносит вам покой и радость. Дублирование определенной деятельности или образа жизни как вашей личной духовной практики может оказать огромное трансформирующее влияние на вашу жизнь.