Придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни, не стоит полностью отказываться от сладкого, ведь всегда можно подобрать не менее вкусную альтернативу.
Делимся вариантами:
- Свежие фрукты и ягоды
Натуральные сладости, подаренные нам природой. Богаты витаминами и минералами и содержат клетчатку, которая важна для качественной работы кишечника.
- Сухофрукты и чипсы из фруктов
Не менее полезны, чем свежие фрукты. Положительно влияют на работу желудка, кишечника, сердечной мышцы и укрепляют сосуды и нервную систему.
- Фруктовая и ягодная пастила
Изготавливается из пюре фруктов и ягод и обладает целым набором витаминов, углеводам, белками, а также содержит пищевые растительные волокна, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта.
- Зефир и мармелад
Содержат пектин, который выводит из организма вредные вещества. Выбирать нужно зефир и мармелад без искусственных красителей и других ненатуральных добавок.
- Халва
Настоящая халва изготавливается из семян и орехов с добавлением меда в качестве подсластителя. Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и сосуды.
⠀
А что едите вы, когда хочется сладкого?