Всем доброго времени суток! Хочу рассказать своё мнение о занятиях спортом. Я занимаюсь в зале 5 раз в неделю: 3 дня фитнес и 2 дня силовые тренировки. Конечно, кому-то может показаться, что это большие нагрузки, но я к этому пришла не сразу. В самом начале был только фитнес, а уже потом подключила силовые. Друзья, сказать, что спорт творит чудеса - это ничего не сказать! Я начала лучше себя чувствовать, прошла одышка, перестала болеть спина!!!(а у ведь у меня маленький ребёнок, которого я таскаю на руках каждый лень по несколько часов), пропал целлюлит на бедрах и ягодицах, в общем эффект просто отличный! Если у вас нет возможности ходить в зал, то сейчас просто огроооомное количество интернет - ресурсов, где вы можете БЕСПЛАТНО заниматься дома. Лично мне очень помогали тренировки с мировым тренером Джиллиан Майклз. Это супер женщина - лучший мировой фитнес тренер, в период карантина я занималась с ней дома. Просто забивайте в поисковике "Тренировки Джиллиан Майклз" и вперёд! Спорт - это супер способ быть красивым и здоровым😘
